Полиэтиленовый привет• 06 июля 2021
Кто на ПП? Пожалуйста, подкиньте...
Подкиньте какие-нибудь ваши любимые рецепты блюд. Или хотя бы в двух словах, что едите?
Спасибо большое..
Спасибо большое..
18
0
Я уже на днях писала рецепт. Но продублирую)
Филе бедра курицы 200 грамм отвариваем 15 минут, остужаем, нарезаем небольшими кусочками. Брокколи (цветную капусту) 200 грамм разбираем на соцветия. Сыр 50 грамм трем на крупной терке. Молоко 2,5% 250 мл, яйца 2 шт., соль, перец, травы взбиваем вилкой. Выкладываем лаваш 120 грамм в форму в два слоя. Выкладываем филе и брокколи. Заливаем яично-молочной смесью и отправляем в духовку на 25 минут при 180 градусах. Посыпаем сыром и отправляем в духовку еще на 5 минут.
Отличный обед без вреда для фигуры 👍
Филе бедра курицы 200 грамм отвариваем 15 минут, остужаем, нарезаем небольшими кусочками. Брокколи (цветную капусту) 200 грамм разбираем на соцветия. Сыр 50 грамм трем на крупной терке. Молоко 2,5% 250 мл, яйца 2 шт., соль, перец, травы взбиваем вилкой. Выкладываем лаваш 120 грамм в форму в два слоя. Выкладываем филе и брокколи. Заливаем яично-молочной смесью и отправляем в духовку на 25 минут при 180 градусах. Посыпаем сыром и отправляем в духовку еще на 5 минут.
Отличный обед без вреда для фигуры 👍
Картошечка молоденькая отварная с чесночком и укропом и салат к нкй)
Скумбрия запеченая и салат к ней
Отв.рис, омлет, перец гриль, огурцы
Кркс- Суп из брокколи
Суп из чечевицы
Скумбрия запеченая и салат к ней
Отв.рис, омлет, перец гриль, огурцы
Кркс- Суп из брокколи
Суп из чечевицы
на завтрак омлет
или рыба красная чуть с авокадо на тосте (бездрожжевой, гречневый багет)
на обед обычно рыба с салатом
иногда печень куриную
мясо очень редко - язык могу отварить. рыбу ем в основном
или салат с кальмарами и креветками
или овощи запекаю - капусту цветную, броколли, батат
или зеленый горошек могу чуть на топленом масле 2-3 мин на сковородке. можно пюре сделать блендером - очень классный гарнир, а горошка уродило в этом году - заморозила.
кабачечки же
в салаты кучу зелени - руколу, петрушку, укроп, базилик.
ну как-то так.. не ужинаю. 2 раза в день ем. последний раз до 18, а то идо 17. отлично просто.
много теплой воды пью.
или рыба красная чуть с авокадо на тосте (бездрожжевой, гречневый багет)
на обед обычно рыба с салатом
иногда печень куриную
мясо очень редко - язык могу отварить. рыбу ем в основном
или салат с кальмарами и креветками
или овощи запекаю - капусту цветную, броколли, батат
или зеленый горошек могу чуть на топленом масле 2-3 мин на сковородке. можно пюре сделать блендером - очень классный гарнир, а горошка уродило в этом году - заморозила.
кабачечки же
в салаты кучу зелени - руколу, петрушку, укроп, базилик.
ну как-то так.. не ужинаю. 2 раза в день ем. последний раз до 18, а то идо 17. отлично просто.
много теплой воды пью.
Все ем, но в меру и не жареное, без подс масла. Ну и главное вложится в каллораж. Могу себе позволить конфету или Чизкейк.
Из любомого паста с мидиями /креветками в сливках
Лаваш с рыбой и крем - сыром
Греч салат
Кабачковая Икра
В духовке картошка, Кабачок, лук, помидор. Все перемазано сметаной и сыром
Овсяные оладушки
Хлебцы с арахис пастой и бананом на десерт
Филе в рукаве с овощами.
Но я давно на таком питании, список можно писать до утра)))
Из любомого паста с мидиями /креветками в сливках
Лаваш с рыбой и крем - сыром
Греч салат
Кабачковая Икра
В духовке картошка, Кабачок, лук, помидор. Все перемазано сметаной и сыром
Овсяные оладушки
Хлебцы с арахис пастой и бананом на десерт
Филе в рукаве с овощами.
Но я давно на таком питании, список можно писать до утра)))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу