Не хватает 50 тысяч, что можно оптимизировать?

Уговорили, я просто не крашусь…
У меня тоже осветленные… психанула, передумала, но уже поздно… на натуральных уход дешевле…

У меня как-то так получается, пыталась экономить, все равно эта сумма (

Да, если осветлённые, то это бездонная бочка расходов:)

Может по косметологаи ходит и ей,эти же масла втирают.

Где вы это увидели?)

А вы попробуйте не отдавать неизвестной тете такую сумму каждый месяц , глядишь и депрессия пройдет ))

Нужен… я соглашусь с тем что нужен… но сама не могу пока решиться…

Очень вредный совет

Это не оптимизировать, это вычеркнуть

нормальный психотерапевт -хороший -ищет первопричину.
для этого сдают гормональную панель.
нельзя заниматься терапией, если тот организм перестал вырабатывать дофамин (гормон радости), смысл, если нарушена эта выработка
т е можно, только бесполезно
и если за два месяца нет результата -меняют врача, а не продолжают нести деньги

И снова окунуться в депрессию, потерять возможность работать, ухудшить качество жизни, серьйозно?

Ну извините . Сужу по себе . У меня бы она точно прогрессировала в такой ситуации . Я не люблю расставаться с деньгами и оплачивать бесполезные траты .

Да у вас, вроде, все сбалансировано. Закончите выплачивать кредит и оьустроите дом - вот и сможете отложить. Психотерапевт и лекарства - это тоже временные траты или надолго? Английский?

Можно, наверно, последние три траты удать, если вам прям очень сейчас надо отложить хоть сколько-то. А точно надо?

Вы без психотерапевта впадаете в депрессию?

Так Ви дома работаете, а обедать в кафе ходите?? Оригинально

А что это за спорт 5200 в месяц???

Это болезнь, все равно что у вас будут болеть зубы, а вы их лечить не будете, потому что дорого...

везде
в каждом вашем ответе -устойчивое кормление депрессии

У меня медикаментозное лечение и терапия, без да, впаду

’Спорт - 2.3 + 2.9
Английский - 3
Косметика -1.5-2
Одежда - 3
Обустройство дома - 2-3
Такси и доставка - 1.5 (приблизительно)
Подписки - 0.5
Хобби - 3
Развлечения - 1
Салон - 2 ’ вот ваш список. Это же все приятные траты на себя. Успокойтесь и живите в свое удовольствие. Зачем что то еще менять?

Не очень надо, но хотелось бы, без ущерба для качества жизни

Автор, смириться что сейчас такой период. Когда то закончится кредит, купите все в дом . А сейчас так.

Без ущерба не получится. Чтобы в заначке прибавилось, надо, чтобы где-то убавилось. Или зарабатывать больше.

Если вы где-то профукиваете деньги впустую, форум вам не поможет. Это только вы определить можете. Я исходила из того, что вам реально все это надо. Кто-то наверняка зафукает психотерапевта, кота или такси, потому что ей лично не надо, а значит, такие траты - это блажь и глупость.

Определитесь с приоритетами, и все станет на свои места.

Можно. Я писала не раз на этом форуме - исповедь и причастие решают многие проблемы со здоровьем. Да, не сразу, да нужно время. Своими грехами мы наносим раны своей душе, отсюда депрессии и не только. Их нужно лечить.
Мой личный опыт: психотренинги, всякие там внутр. установки и расстановки, духовные практики типа медитации и т.д., в итоге ничего не дали. Проблемы тянулись годами, хотя на время казалось, что есть результат. Хожу в храм несколько лет и не говорю, что это решило все-все проблемы. Большую часть да. Ну и недавно осознала....что в аптеку практически не хожу. А несколько лет назад была там постоянным клиентом.

Не буду много писать, могу порекомендовать Диану Тевосову.
Есть ее видео на Ютубе и инста( две странички, одна для духовн.практики). Это мирянка( обычная жена и мама 2 деток) и в прошлом активная участница КВН, которая осознала, что без Бога жизнь пуста. Она не ходит по улице в платочке, красит ногти и губы, носит не только длин. юбки и шорты, но когда она говорит о Боге - ты понимаешь, что вера идёт из сердца. Можно носить длин.юбку, не красить волосы и ногти, бегать в платочке каждый выходные в храм, а на службе думать - быстрее бы домой, сколько дел. Единственное, не спешите с Иисусовой молитвой( Диана много говорит о ней, ещё есть ее личный опыт первой Иисусовой молитвы), ее желательно проходить воцерковленному человеку, чтобы уже иметь хоть какой то духовный опыт.
Ну и если Вы не верите во все это или Вам очень трудно начать. Святые Отцы, священники рекомендуют обратиться к Богу и попросить его помочь Вам, показать духовную жизнь и укрепить Вас в вере. Тогда Вы делаете выбор в сторону Бога, а это важно.

Вам помогло? Аллопеция была?

Попробуйте убрать доставки и такси.
Одно дело если ночью с гулянки возвращаться, другое дело в булочную на такси

Для психотерапевта - да

Антидепрессанты кроме привыкания к ним ничего хорошего не дадут и это не избавит Вас от проблемы. Вы не устраняете причину (.

автор , даже простого не сделала. гормональную панель .
но упорно лечит симптомы

А куда? Что танцуете? Интересно)) может что-то новое почерпну