Анонимушка• 31 июля 2021
Все набирается незаметно
девочки, доброе утро! Сегодня наконец достала весы и взвесилась. 78 кг!!!!!!!!!! и это при росте 162! что делать?????????? как худеть??? Как я нажрала столько??? Я думала, ну 68 вешу! я в печали! Как быстро можно похудеть? может на дюкана??? Посоветуйте!!! Блин, я свинья???
показать весь текст
35
0
Кстати, самый правильный совет. Это говорю я, человек, который 3 года назад, за два месяца сбросил вес с 72 кг до 48. Только дефицит калорий и рот на замок, всё остальное-спорт и т.д только подтягивает тело, подчёркивает и прокачивает мышцы, но на вес не влияет никак. Если не создать дефицит калорий, а просто заниматься спортом, то можно ’вырасти’ ещё больше, нарастив под жировой прослойкой мышечную массу.
Вот вот.
Блин, у меня вес большой, и тоже калории считаю при помощи приложения и делаю 10 тысяч шагов в день, но за 3 месяца всего минус 11 кг. Так медленно я не ожидала (
Как у Вас так быстро получилось?
Блин, у меня вес большой, и тоже калории считаю при помощи приложения и делаю 10 тысяч шагов в день, но за 3 месяца всего минус 11 кг. Так медленно я не ожидала (
Как у Вас так быстро получилось?
За месяц на 12 кг? Доктора считают, что без вреда для здоровья можно скидывать до 4 кг в месяц. У Вас кожа не обвисла при такой скорости?
Зачем так часто вставать на весы.
В день всегда колебания веса до 1 кг, нормально это
Даже 1,5л минералки на опереленное время добавят вес. Потом с дыханием, потом, мочей, калом организм выведет избыток
В день всегда колебания веса до 1 кг, нормально это
Даже 1,5л минералки на опереленное время добавят вес. Потом с дыханием, потом, мочей, калом организм выведет избыток
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу