Чебурастик• 03 января 2014
Девочки кто реально похудел и как?
Кто похудел реально, но допустим от 10кг и выше, и как вы добились, чем питались и ходили ли в спортзал? очень хочу 30кг скинуть до лета - поправилась после родов....расскажите как вам удалось
87
0
я во время Б поправилась на 22-24 кг.... весила 72 гк.... для моего роста 168 это был огромный вес....
вернувшись с роддома домой я не влазила ни в одни штаны..... могла их натянуть только чуть выше колен..... это был кошмар....
грудью кормила всего 4-5 мес, и до с 2-х докармливала, так как молока не было..... через 9 мес после родов я практически вернулась в прежние 48-50 кг.... спустя 6 лет вешу 46-48....
толком и не худела... уменьшила свои порции, перестала есть всякую дрянь.... кушала мало, но часто.....
сейчас допустим ем всё, что угодно, особо не заморачиваюсь.... вес пока держится.....
+ я бегаю по утрам....
вернувшись с роддома домой я не влазила ни в одни штаны..... могла их натянуть только чуть выше колен..... это был кошмар....
грудью кормила всего 4-5 мес, и до с 2-х докармливала, так как молока не было..... через 9 мес после родов я практически вернулась в прежние 48-50 кг.... спустя 6 лет вешу 46-48....
толком и не худела... уменьшила свои порции, перестала есть всякую дрянь.... кушала мало, но часто.....
сейчас допустим ем всё, что угодно, особо не заморачиваюсь.... вес пока держится.....
+ я бегаю по утрам....
Я похудела на 11, просто меньше кушая и кормя еще малышей. Постепенно. С 73 до 62. Пока без особого спорта, но он лишним не будет, конечно.
я худела на 20 кг. за 7 месяцев. Урезала порции вдвое, сокращала количество жирного, пила 2 литра воды в день, занималась дома оксисайзом. После 6и вечера не кушала- максимум кефир или овощи (огурцы или помидоры). Сейчас вес в пределах нормы, но хочется избавиться от еще 8 кг., но лень-матушка не дает этого сделать(
Правильное питание с резким ограничением мучного,жирного,вредных сладостей...больше воды,овощей-фруктов,кисломолочных продуктов в рационе, перестала есть после 19.00...и вообще правило ПМЖ очень эффективно)))
на счет правильного пиьание я уже перешла на него, вот во второй половине не ем и уже привыкда, правда праздники во эти сбили меня с толку, и еще я очень0очень сладкоежка не могу на ночь не сьесть конфетку, как от нее отучится
-8 кг за 2 мес. Спорт 2-3 раза в неделю и после 18.00 не есть)))). В остальном без ограничений)))
Ответ дляЧебурастик
на счет правильного пиьание я уже перешла на него, вот во второй половине не ем и уже привыкда, правда праздники во эти сбили меня с толку, и еще я очень0очень сладкоежка не могу на ночь не сьесть конфетку, как от нее отучится
я тоже сладкоежка(((( перешла на горький шоколад (78% и 80%), ем его по немножку перебивает тягу..но только утром
Ответ дляЧебурастик
кстати...посмотрите на комплекс упражнений по названием Табата...можнодома заниматься аж бегом
а если вечером сильно хочется сладкого, то съешьте инжир, черносли или курагу, но более 4-5шт.
а еще хорошо имбирный чай и овсяное печенье (дали рецепт на семинаре по ПП)..оно полностью из хлопьев (разных) + сухофрукты - очень вкусно и очень полезно..тоже перебиваю себе тягу к булкам)))
а еще хорошо имбирный чай и овсяное печенье (дали рецепт на семинаре по ПП)..оно полностью из хлопьев (разных) + сухофрукты - очень вкусно и очень полезно..тоже перебиваю себе тягу к булкам)))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу