Чебурастик• 03 января 2014
Девочки кто реально похудел и как?
Кто похудел реально, но допустим от 10кг и выше, и как вы добились, чем питались и ходили ли в спортзал? очень хочу 30кг скинуть до лета - поправилась после родов....расскажите как вам удалось
показать весь текст
87
0
Я с мужем ромазан этим летом сделала весь,думала не вытерплю(предыдущие либо половина,либо с водой днём).Потом привыкаешь есть меньше и контролируешь.днём ем(не жру,главное чтоб 4-5 рационов было)всё,а после 7-8 вода,может фрукт+какой-то спорт,я присидания делаю,10 каждый час,ходьба.В феврале´13 рожала-95 кг была,в августе на рамадан 72,а сейчас 68.я никогда зимой не весила столько,я девочка йо-йо,летом худею хорошо,а зимой набираю хорошо,при росте 175 см.Это мой опыт,например))))
Девочки. С какого 8-го числа!? Главное правило по методике минус 60: Начинайте с сегодняшнего дня!
Завтра никогда не наступает, и следующий понедельник также всегда остается недосягаемой целью.
Завтра никогда не наступает, и следующий понедельник также всегда остается недосягаемой целью.
это я тоже так считаю, поэтому по тихоньку начала привыкать- кушать только в первой половине, и меньше сладкого(которое я обожаю)
конечно, всем вместе будете веселее и легче будет очитываться кто чем не сдержался, кто что не то съел или как все у нас получилось)
Девочки, добрый вечер!
Ну что кто с сегодняшнего дня уже не системе Минус 60? Может начнем перекличку?
Ну что кто с сегодняшнего дня уже не системе Минус 60? Может начнем перекличку?
Ответ дляЧебурастик
никогонет, что ли а договаривались на 7 вечера
та да, похоже кроме нас с вами ни гугу
Ну да ладно. Отчитываюсь за сегодняшний день.
Завтрак:
бутерброд с копченой колбасой и черным хлебом, столовая ложка острого сырного салата, кофе, конфета.
Обед:
гречка, свекольный салат с каплей растит. масла, варное яйцо.
Ужин:
творог 150 грамм, йогурт домашний несладкий 150 грамм, 2 мандарин, 1 маленькое яблочко, пила цикорий. Но вот не знаю, можно его или нет вместо чая иногда.
Ну да ладно. Отчитываюсь за сегодняшний день.
Завтрак:
бутерброд с копченой колбасой и черным хлебом, столовая ложка острого сырного салата, кофе, конфета.
Обед:
гречка, свекольный салат с каплей растит. масла, варное яйцо.
Ужин:
творог 150 грамм, йогурт домашний несладкий 150 грамм, 2 мандарин, 1 маленькое яблочко, пила цикорий. Но вот не знаю, можно его или нет вместо чая иногда.
Пока то есть не хочется, но что будет часов в 10-11 вечера даже не знаю. Ложусь спать сейчас поздно около часа ночи, поэтому думаю перед сном ой как будет хотеться залезть в холодильник
Вышла из анонима, а то в первом сообщении чего-то с перепугу его включила, обычно этого не делаю. Так чего уж там нарушать традиции
Ответ дляМастер Пис
та да, похоже кроме нас с вами ни гугу
Ну да ладно. Отчитываюсь за сегодняшний день.
Завтрак:
бутерброд с копченой колбасой и черным хлебом, столовая ложка острого сырного салата, кофе, конфета.
Обед:
гречка, свекольный салат с каплей растит. масла, варное яйцо.
Ужин:
творог 150 грамм, йогурт домашний несладкий 150 грамм, 2 мандарин, 1 маленькое яблочко, пила цикорий. Но вот не знаю, можно его или нет вместо чая иногда.
Ну да ладно. Отчитываюсь за сегодняшний день.
Завтрак:
бутерброд с копченой колбасой и черным хлебом, столовая ложка острого сырного салата, кофе, конфета.
Обед:
гречка, свекольный салат с каплей растит. масла, варное яйцо.
Ужин:
творог 150 грамм, йогурт домашний несладкий 150 грамм, 2 мандарин, 1 маленькое яблочко, пила цикорий. Но вот не знаю, можно его или нет вместо чая иногда.
а, боща с утра поела, а в обед опять борщ, чай с бутером, а ужин не успела и съела конфетку. ДАВАЙТЕ каждую пятницу в 7 вечера встречаться иотписываться как дела- кто на ск похудал, и держиться ли еще на диете
Ответ для777alena
Пока то есть не хочется, но что будет часов в 10-11 вечера даже не знаю. Ложусь спать сейчас поздно около часа ночи, поэтому думаю перед сном ой как будет хотеться залезть в холодильник
у меня так - позно ложусь, но чай , кофе каждые пол часа пью,без сахара.И просто еще есть вредная привычка покурить
, и поэтому как то вечера привыкла не кушать, я с декабря не ем посе 5-ти вечера, кроме нового года
, и поэтому как то вечера привыкла не кушать, я с декабря не ем посе 5-ти вечера, кроме нового года
Ответ дляЧебурастик
у меня так - позно ложусь, но чай , кофе каждые пол часа пью,без сахара.И просто еще есть вредная привычка покурить, и поэтому как то вечера привыкла не кушать, я с декабря не ем посе 5-ти вечера, кроме нового года
, и поэтому как то вечера привыкла не кушать, я с декабря не ем посе 5-ти вечера, кроме нового года
мда, ну так если после 5 не едите, то уже вроде как должен был эффект и так!
не много по-другому, так как я честно меню каждый раз по бумажки готовить не смогу,...поэтому сократила себе, буду почучуть кушать все до12, с 12-17 паренное, варенное и все. и много воды
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу