Акуна_Матата• 05 сентября 2021
Меня, как-будто, нет
Всем привет
Хотела спросить, может у кого-то тоже есть похожее ощущение.
Я живу сама. Нет семьи, нет родственников, есть пара знакомых, встречаемся не часто. Отношения с мужчинами в прошлом, уже несколько лет не пытаюсь их построить.
Очень редко выхожу из дома, на работу не хожу, психолог 2 года назад диагностировала мне депрессию. Я с этим работала, но толку немного, понимаешь это, походив на терапию определенное время.
Мне кажется, что я незаметна для мира и для людей, так было с самого детства.
Любви к себе нет, есть в себе то, что не нравится
Что нравится - не знаю.
Если здесь есть кто-то, кто выбирался из подобного - как это Вам удалось? Как начать жить в 32 года, как в себе взрастить это желание? Потому что кроме поспать, поесть и прогуляться до магазина желаний больше нет.
Ни одеться красиво, ни косметику использовать.
Как выплывать?
Хотела спросить, может у кого-то тоже есть похожее ощущение.
Я живу сама. Нет семьи, нет родственников, есть пара знакомых, встречаемся не часто. Отношения с мужчинами в прошлом, уже несколько лет не пытаюсь их построить.
Очень редко выхожу из дома, на работу не хожу, психолог 2 года назад диагностировала мне депрессию. Я с этим работала, но толку немного, понимаешь это, походив на терапию определенное время.
Мне кажется, что я незаметна для мира и для людей, так было с самого детства.
Любви к себе нет, есть в себе то, что не нравится
Что нравится - не знаю.
Если здесь есть кто-то, кто выбирался из подобного - как это Вам удалось? Как начать жить в 32 года, как в себе взрастить это желание? Потому что кроме поспать, поесть и прогуляться до магазина желаний больше нет.
Ни одеться красиво, ни косметику использовать.
Как выплывать?
показать весь текст
215
0
Я тоже пытаюсь решить свою проблему, просто проблемы у людей бывают разные. А никто не спонсирует - я живу за счет себя, а не за счет кого-то
Ответ дляНашлаПерепискуМужа
Вот мне тоже ’нравятся’ такие советы в стиле ’бегайте со сломанной ногой, вы просто ленивая’
Да таких большинство. Выше ж написали уже ’ой, да от чего там ваша депрессия’
Очень рекомендую книгу Д.Берса ’ Терапия настроения’. Автор - известный психиатр, доктор медицинских наук. Если будете систематически и четко заниматься по его методике, вам однозначно станет легче. Мне очень помогли его советы.
Надо просыпаться не позднее 8.00. Ежедневно бег на месте минут 10, чтобы кардионагрузка пошла. Он прогонит хандру. И купаться/душ принимать ежедневно. Заметила особенно, когда неважно себя чувствуешь это супер помощь. И само появится желание выйти на улицу.
Да, все это очень знакомо, как я Вас понимаю. Тоже в какой-то момент все стало катиться непонятно куда.
Да, слышала такое о себе: ну какая депрессия? молодая, красивая, мир видела - глянь, скольким хуже. Действительно обесценивание
Смотрите какой вариант Ваш. 1. У Вас узкий круг интересов, все достало и выбирать не из чего. Значит, нужно искать людей, которые вдохновляют, занятия, которые радуют, обращать внимание на что-то новое. 2. Какие-то неудачи в прошлом, из-за чего есть недостаток мотивации, неуверенность, нежелание начинать новое. Тогда нужно проработать это все - психолог-психиатр. 3. Физиологическая поломка. Иногда депрессия происходит из-за сбоя в организме, человек сам не может с этим справиться, нужно здоровьем заняться - гормоны, витамины и все остальное тоже. Энергии нет, даже если хочется.
Будет настроение, посмотрите интервью Ахмедовой ( это стендапер, если что). Прям в ютубе забейте ’Ахмедова о депрессии’. Там она в интервью часто о ней говорит. Просто, что б поняли
1)это не стыдно
2) вы не должны за это оправдываться
3) это бывает
4) это можно держать в узде
1)это не стыдно
2) вы не должны за это оправдываться
3) это бывает
4) это можно держать в узде
Так это же веская причина. Дело не в Вас. Да, надо искать хороших людей, они есть. Поддержка очень нужна, у всех бывают трудные времена, их легче прожить, когда тебя любят и поддерживают. А если люди Вам не подходят, значит они для Вас должны стать ненужными.
У меня бывший муж перверзный нарцисс ( если понимаете что это такое, то поймёте как я жила в постоянном обесценивании) и можете представить в каком состоянии я сейчас.
100% вы правы, это ж надо так себя жалеть и не хотеть работать
Можно скачать на Флибусте сначала для ознакомеления в общих чертах. Удобнее работать с бумажной версией, там много различных таблиц , схем, рисунков.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу