ПесиКот• 24 сентября 2021
Когда люди с лишним весом хотят пить, они едят
Давно прочитала такую теорию, о нарушенном пищевом поведении у полных людей. Суть статьи заключалась в том, что когда тебе хочется пить, ты не слышишь жажду и заедешь ее обычной едой. Мол если тебе хочется что-то вкинуть в рот, сначала попей а потом подумай.
Тогда я крепко задумалась и стала за собой следить. И действительно, когда мне хотелось пить, я по привычке хватала то конфетку то печеньку. Не могу сказать что я таким образом похудела, или поправила сильно здоровье, но когда старалась прислушиваться к себе, действительно чаще пила воду чем обычно.
Или это самовнушение?
Тогда я крепко задумалась и стала за собой следить. И действительно, когда мне хотелось пить, я по привычке хватала то конфетку то печеньку. Не могу сказать что я таким образом похудела, или поправила сильно здоровье, но когда старалась прислушиваться к себе, действительно чаще пила воду чем обычно.
Или это самовнушение?
54
0
Мне тоже тренер всегда говорит, хочешь есть - выпей воды, возможно ты хочешь пить.
Но у меня часто бывает, что я просто хочу ощущать вкус конфетки, я ещё та сластена, хоть и лишнего веса у меня килограмма 2-3 всего.
Но у меня часто бывает, что я просто хочу ощущать вкус конфетки, я ещё та сластена, хоть и лишнего веса у меня килограмма 2-3 всего.
Не знаю..я ооочень полная дама, пить воду вообще не могу, ем 2 раза в день и толстею все больше и больше... наверное надо сдать анализ на инсулинорезистентность... жир вокруг живота капец просто..
Нет,не самовнушение. Если будете так продолжать, организм перестроится, наладится обмен веществ, ведь вода будет поступать в достаточном количестве! А перекусы вредны! ( Кроме фруктов).
Ох, счас все жрут - похолодало, к зиме всегда есть хочется. Как ту воду можно по 3 литра сейчас в себя влить??
это уже давно известный факт. Если хочешь есть - сначала попей, потому что жажда может ощущаться так же, как голод.
При чём тут самовнушение?
При чём тут самовнушение?
я считаю, что самовнушение. я полная, и когда я хочу есть - у меня сосет ’под ложечкой’ или ’подводит живот’ - голодные боли ни с чем не спутаешь. да, можно попить - боль пройдет на 10-20 минут, но и только.
А як у вас з фізикою? Хоч ображайтесь, хоч ні. Але закон збереження маси все той же! Або їжте менше, або рухайтеся більше... Енд вам те ж саме скаже. Але аналізи дійсно треба здати.
Тоже читала такую теорию.
Я думаю может кто-то действительно путает голод с жаждой. Но это очень личное у отдельных индивидов.
Я обычно и так пью перед едой, не люблю топтать на сухую. Но если выпью сразу ~250 мл воды, через 5 минут мне капец как хочется есть, как-будто 3 дня не ела.
Ну и летом этим пару раз было, что становилось плохо. Вода всегда с собой, пила достаточно, но было припадками такое, что вот сейчас потеряю сознание. И конечно в людях местах. Покупала себе маленькую шоколадку, или злаковый батончик (или хоть что-то), ела и отпускало.
Я думаю может кто-то действительно путает голод с жаждой. Но это очень личное у отдельных индивидов.
Я обычно и так пью перед едой, не люблю топтать на сухую. Но если выпью сразу ~250 мл воды, через 5 минут мне капец как хочется есть, как-будто 3 дня не ела.
Ну и летом этим пару раз было, что становилось плохо. Вода всегда с собой, пила достаточно, но было припадками такое, что вот сейчас потеряю сознание. И конечно в людях местах. Покупала себе маленькую шоколадку, или злаковый батончик (или хоть что-то), ела и отпускало.
Чушь. Я пью достаточно много, потому что у меня хр.цистит и это помогает мне жить без рецидивов. Но параллельно я всё время хочу есть и вода мне в этом никак не помогает.
Нет.
Я худая всю жизнь. Я не ем, когда хочу пить. Я пью. Я сейчас читаю и немного в шоке - как это можно перепутать. Вернее даже не так, если я хочу пить, я не могу есть, пока не попью.
Так же муж, сын, сестра, все худые.
Что я заметила. Худые не заедают стресс. Все мы не могли есть при стрессе, вот вообще ничего, только пили чай, воду.
Когда погиб брат, мы все сидели на одной воде, реально кусок в горло не лез. Даже на поминках нас заставляли.
Полные обычно стресс заедают. Заметила это в таких же ситуациях и из рассказов подруг.
Я худая всю жизнь. Я не ем, когда хочу пить. Я пью. Я сейчас читаю и немного в шоке - как это можно перепутать. Вернее даже не так, если я хочу пить, я не могу есть, пока не попью.
Так же муж, сын, сестра, все худые.
Что я заметила. Худые не заедают стресс. Все мы не могли есть при стрессе, вот вообще ничего, только пили чай, воду.
Когда погиб брат, мы все сидели на одной воде, реально кусок в горло не лез. Даже на поминках нас заставляли.
Полные обычно стресс заедают. Заметила это в таких же ситуациях и из рассказов подруг.
Это правда. Обратите внимание, что многие люди вообще «не понимают» как можно пить много чистой ВОДЫ. А люди с лишним весом и подавно, осень часто они любят чаечки, сладенькие водички.
Мне одинаково хочется есть и зимой и летом.
Я всегда думала, что худая потому что это генетика.
Потом познакомились во дворе на площадке с мамой - профессиональным тренером, которая занимается как раз похудением. И разговорились с другими мамами о том кто что ест и какой ведёт образ жизни.
Я была немного в шоке, когда девочки рассказывали свой рацион. Я думала, что плюс минус все питаются как мы. Оказалось, что просто изначально в моей семье и семье мужа принято было питаться ’правильно’. Плюс физ нагрузки, которые даже и не спорт, а будни. Например мы сравнили показания шагомера на фитнес браслетах. Я его использую просто как часы. Но оказалось, что ежедневно прохожу 12-15 тыс шагов - на работу, на прогулке с ребенком. Мне проще пройти пешком часть пути, и выяснилось, что не у всех так.
В общем я сделала тогда много открытий. Основное - спасибо родителям, что так пиучили.
Я всегда думала, что худая потому что это генетика.
Потом познакомились во дворе на площадке с мамой - профессиональным тренером, которая занимается как раз похудением. И разговорились с другими мамами о том кто что ест и какой ведёт образ жизни.
Я была немного в шоке, когда девочки рассказывали свой рацион. Я думала, что плюс минус все питаются как мы. Оказалось, что просто изначально в моей семье и семье мужа принято было питаться ’правильно’. Плюс физ нагрузки, которые даже и не спорт, а будни. Например мы сравнили показания шагомера на фитнес браслетах. Я его использую просто как часы. Но оказалось, что ежедневно прохожу 12-15 тыс шагов - на работу, на прогулке с ребенком. Мне проще пройти пешком часть пути, и выяснилось, что не у всех так.
В общем я сделала тогда много открытий. Основное - спасибо родителям, что так пиучили.
Кстати да. Мои дети, например, не пьют вообще чай, кофе, газировки, сок очень редко - просто не любят, даже на праздниках пьют воду. Обычную воду. Детям 18 и 7.
И мы с мужем можем выпить чай с лимоном, все, больше не пьем ничего - ни газировки, ни соки. Летом это может быть вода с перетертой смородиной - специально в морозилке лежит. Не компот, а именно перетертая смородина, наколочннная с водой.
Это тоже привычка. Мои дети не понимают, как можно пить колу или спрайт, они для них не вкусные. Даже старший студент. При этом не является белой вороной, ни в школе ни в ВУЗе.
И мы с мужем можем выпить чай с лимоном, все, больше не пьем ничего - ни газировки, ни соки. Летом это может быть вода с перетертой смородиной - специально в морозилке лежит. Не компот, а именно перетертая смородина, наколочннная с водой.
Это тоже привычка. Мои дети не понимают, как можно пить колу или спрайт, они для них не вкусные. Даже старший студент. При этом не является белой вороной, ни в школе ни в ВУЗе.
Главное, сколько калорий вы съедаете за раз, по похудении хорошо питаться дробно 3основных приемки 2перекуса, а так, конечно, проверьте гормоны?здоровья вам
Бред. У меня РПП, и сколько б я воды не выпила голод не убивает. Только работа с психотерапевтом более менее помогает
Я тоже из тех, кто так думает.. Пару чашек воды в обычный день это потолок, но! Когда я в зале, то 1,5 литра расходится за 1,5-2 часа и то только потому, что я её растягиваю иначе не хватит
Если бы эта теория работала, то Вы бы похудели.
Я в это не верю. Скорее причина в «растянутом» желудке и неумении чувствовать насыщение, а не жажду. Сейчас уже сильно пересмотрели вопрос про 2,5-3л воды в день. Пить надо по жажде, когда хочется. Потому что избыток воды тоже вреден. По сути, она проходит транзитом, не всасываясь, но вымывая питательные вещества.
Я в это не верю. Скорее причина в «растянутом» желудке и неумении чувствовать насыщение, а не жажду. Сейчас уже сильно пересмотрели вопрос про 2,5-3л воды в день. Пить надо по жажде, когда хочется. Потому что избыток воды тоже вреден. По сути, она проходит транзитом, не всасываясь, но вымывая питательные вещества.
У меня есть лишний вес, а при стрессе как у Вас, вообще не могу есть… Я потом отрываюсь, когда все хорошо. Поэтому не надо обобщать.
Я написала свои наблюдения, я же не писала, что так у всех полных людей.
Я и потом не отрываюсь. В принципе не могу сказать, что вообще отрываюсь едой. Для меня эмоции в другом больше.
Я и потом не отрываюсь. В принципе не могу сказать, что вообще отрываюсь едой. Для меня эмоции в другом больше.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу