Летчица• 30 октября 2021
Помогите - как наладить нормальный режим дня?
Я до 3 ночи могу "гулять", не могу себя заставить лечь вовремя. Потом куняю днём - в час дня пик сонливости, потом в 8 вечера. Могу прилечь на часик, а потом, как зомби, шатаюсь снова до 3 ночи.
Мелатонин пью, не помогает. Проблема в том, что когда я хочу лечь вовремя, я себя останавливаю, если лягу в 12, долго не могу уснуть, кручусь в кровати, страдаю короче. Т.е. организм уже привык не спать ночью, уснуть тяжело.
Мелатонин пью, не помогает. Проблема в том, что когда я хочу лечь вовремя, я себя останавливаю, если лягу в 12, долго не могу уснуть, кручусь в кровати, страдаю короче. Т.е. организм уже привык не спать ночью, уснуть тяжело.
11
0
кроме того (и это ужасно), когда встаю на выходных в 9 утра, не знаю, чем заняться - уборку не смогу делать в такую рань, готовить тоже (мужа и детей пока нет), начинается ничегонеделание с просмотром сериалов. НО во второй половине дня, уже часов в 6 могу начать стирать, убираться. Короче, образ жизни вампира какого-то ((((
Так ужасно то, что я работаю по 10 часов в день, сплю по 5-6 часов, вечером досыпаю недостающее время, а днем в рабочее время хочу спать, сплю в транспорте даже
Найдите мужика себе, родите детей, заведите собаку. И будет вам чем заняться и днём, и ночью. И режим наладится. Проверено
Ответ дляОйЙой
Найдите мужика себе, родите детей, заведите собаку. И будет вам чем заняться и днём, и ночью. И режим наладится. Проверено
Спасибо). Ох, я только и делаю, что работаю. Муж был бы кстати)
У меня тоже такой был до рождения ребенка.Даже,если на работу на 9,окончательно в себя прихожу часам к 11.Сейчас каникулы,тоже самое,как и у Вас.Вчера легли около 3,отодралась от кровати в 11.Я беспросветная сова.
Это все симптом истощенных надпочечников.
Нужна заниматься режимом, чтобы не доиграться до заместительной гормональной терапии.
Нужна заниматься режимом, чтобы не доиграться до заместительной гормональной терапии.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу