Аристократка-тунеядка• 13 ноября 2021
Как начать спокойно относится к еде? Не переедать и не превозносить еду?
Надоела эта зависимость от птщи, иногда обжираловки . То худею, на потом забиыпю обжираюсь и все по новой. Хочу есть, чтобы жить и не быть рабой своего желудка. Что бы такого почитать, послушать, чтобы изменить сознание к еде? Вот прям завидую лблям, которые без пристрастиЯ относятся к еде.
14
0
Автор, у меня был сильный жор при низком ферритине, гемоглобине и витамине Д. Не знаю, дефицит чего из них конкретно вызывал жор. Но я выровняла в норму все эти показатели. И как-то и жор пропал. Особенно перестало тянуть на булки, пироженки и прочие сладости. Вот совсем спокойно теперь к этому отношусь. А ведь еще полгода назад я ела просто без перерыва. И ночью просыпалась от рефлюкса, содержимое чуть не попало в дыхательные пути, страшно 
Слава богу, этот вечный жор прошел.
Слава богу, этот вечный жор прошел.
Послушаю, а то я такая же. Не знаю откуда это, детство голодным не было, всего было в изобилии, а еда это культ. Попытаюсь ограничить себя в качестве и калориях, так набрала даже, после.
Старайтесь не більше наїстись чогось одного, а більше страв по чуть чуть. Мозок женеться за кількістю різних смаків, а ми запихаємо то кількістю їжі.
Для начала перестать эти американские горки- то обжираловка, то хлеб и вода. Делайте все постепенно. Как в тылу у врага-чтоб никто( то бишь организм) не заметил. Вот пьёте чай с двумя ложками сахара- начните пить с 1,5. И так до тех пор, пока вам и 1,5 будет сладко. Обычно месяца хватает. Потом перейти на 1 ложку, потом на 0,5... Хлеб кушайте 2 кусочка в обед, а попробуйте 1,5 уложиться. Мой муж раньше не представлял как можно кушать без хлеба. Сейчас сам ест без него. Но это все не за один день...И даже год
Первое - витамины. Железо, вит д, в12.
Я перестала есть всякую дрянь или передать только когда поняла, что мне плохо от этого. Что лучше отказаться чем потом страдать. И витамины. Если у вас нехватка энергии и организм постоянно требует жрать и желательно сладкого, то ничего не сделаете. И пейте, много. Хотите есть - пейте. Если три раза пропили и все ещё хотите, тогда ешьте.
Я перестала есть всякую дрянь или передать только когда поняла, что мне плохо от этого. Что лучше отказаться чем потом страдать. И витамины. Если у вас нехватка энергии и организм постоянно требует жрать и желательно сладкого, то ничего не сделаете. И пейте, много. Хотите есть - пейте. Если три раза пропили и все ещё хотите, тогда ешьте.
Для меня еда это антистресс.поэтому и жру.
А стресса очень много.
+работаю сутками,ночами не сплю.
А стресса очень много.
+работаю сутками,ночами не сплю.
Ответ дляЖенамужная
Автор, у меня был сильный жор при низком ферритине, гемоглобине и витамине Д. Не знаю, дефицит чего из них конкретно вызывал жор. Но я выровняла в норму все эти показатели. И как-то и жор пропал. Особенно перестало тянуть на булки, пироженки и прочие сладости. Вот совсем спокойно теперь к этому отношусь. А ведь еще полгода назад я ела просто без перерыва. И ночью просыпалась от рефлюкса, содержимое чуть не попало в дыхательные пути, страшно
Слава богу, этот вечный жор прошел.
Слава богу, этот вечный жор прошел.
Чем подняли ферритин?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу