Дама с заначкой• 01 января 2022
Интервальное голодание
Девочки ,знаю 2 человека которые но оооченнь сильно похудели на интервальном голодании.Расскажите как у вас ?Какой результат ?и какой именно методикой пользовались
9
0
Худела, ела с 10 до 18, но все равно ела мало, ведро салата и грудку, товорог банан, похудела с 97, до 82, прошел год, сейчас 84, хочу снова себя заставить голодать.
Я не голодала.
Еда два раза в день, в 7,00 и в 13,00.
Калории считаю всё равно. У меня коридор 1800-2000. Но редко ниже 2000.
За год минус 42 кг. Было 106, стало 64 кг. Уже хорошо, но я хочу ещё 5 кг добить. Сейчас процесс идёт медленно, 1 кг в месяц.
Еда два раза в день, в 7,00 и в 13,00.
Калории считаю всё равно. У меня коридор 1800-2000. Но редко ниже 2000.
За год минус 42 кг. Было 106, стало 64 кг. Уже хорошо, но я хочу ещё 5 кг добить. Сейчас процесс идёт медленно, 1 кг в месяц.
Мне не помогло вообще. Потому что я в этот допустимы интервал все время ела)) По калориям выходило ещё больше, чем без этого голодания.
Стала просто взвешивать порции, держать интервалы между едой - вес пошел вниз.
Стала просто взвешивать порции, держать интервалы между едой - вес пошел вниз.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу