Да будет так• 08 января 2022
Питание! Что убрали/добавили и стали выглядеть лучше?
Поделитесь лайфхаками?
Имеется ввиду не только похудение, а и качество тела, кожи, волос, ногтей?
Делюсь своими:
Мучное не ем давно, то само собой.
Убрала 4 месяца назад полностью сахар, в любых составах и 2 месяца назад полностью всю молочку, кожа шикарная, цвет лица изменился , состояние кожи, волос. Еще сьедаю одно авокадо в день, с желанием сахара помогли очень жиры, добавила орехи и жирную рыбу. Реально за пол года помолодела лет на 5, все стали замечать.
Имеется ввиду не только похудение, а и качество тела, кожи, волос, ногтей?
Делюсь своими:
Мучное не ем давно, то само собой.
Убрала 4 месяца назад полностью сахар, в любых составах и 2 месяца назад полностью всю молочку, кожа шикарная, цвет лица изменился , состояние кожи, волос. Еще сьедаю одно авокадо в день, с желанием сахара помогли очень жиры, добавила орехи и жирную рыбу. Реально за пол года помолодела лет на 5, все стали замечать.
показать весь текст
65
0
Кисломолочку да, сыры некоторые твердые ем в небольших к-вах, например пару грамм пармезана в салат
А чем белок добираете? Я в основном из творога и сыров разнообразных. Мясо и яйца не могу так часто есть.
Приступ панкреатита внес коррективы в питание) Но положительно сказался на всем другом. Налаживаю работу ЖКТ, особенно желчный и кишечник.
Уже 7-й месяц не ем многое. Хотя можно, но, к счастью, не хочется.
Исключены все бобовые, все виды капусты, огурцы. Но то личный метеоризм и вряд ли их исключение положительно повлияло на остальной организм.
Все консервированное, маринованное , засолки и куча специй.
Молочка. Пью иногда кефир, ем адыгейский сыр. Мне можно творог и твердые сыры, нежирный чистый йогурт, но не хочу вообще.
Сахар. Очень редко ем мед (два-три дня в месяц). Сладости достаточно в фруктах и галетном печенье, сухариках с изюмом.
Выпечка, тесто. Только галетное печенье, сухари.
Пшеница минимизирована, исключила крупы из нее и макароны.
Рыба не жирная, только белая.
Мясо: курица, индейка.
Исключено: кофе, какао и все с ним (шоколад и пр), черный чай.
Алкоголь, но я его и так уже несколько лет не пью вообще.
Ничего жаренного, если запекаю, то без корочки.
Что изменилось в организме. Улучшился сон, ушел жуткий ПМС. Ранее в эти жрала все что видела, плакала, психовала. Теперь спокойная, жор бывает, но чуть больше чем в обычные дни, без перееданий и круглосуточного точилова.
Прошла предменструальная мигрень, ранее была каждый месяц.
В другие дни тоже стала спокойно реагировать на какие-то обиды и негатив.
Попа разгладилась.
Снизился вес, ушли объемы. Вес не знаю, не измеряла. Ориентируюсь по одежде, ношу теперь на размер меньше. Какие-то вещи пришлось ушить, многое достала из шкафа заново, во что раньше не влезала.
Лицо свежее, гладкое.
Ушел запах изо рта и сильный налет по утрам (зубы, язык)
Уже 7-й месяц не ем многое. Хотя можно, но, к счастью, не хочется.
Исключены все бобовые, все виды капусты, огурцы. Но то личный метеоризм и вряд ли их исключение положительно повлияло на остальной организм.
Все консервированное, маринованное , засолки и куча специй.
Молочка. Пью иногда кефир, ем адыгейский сыр. Мне можно творог и твердые сыры, нежирный чистый йогурт, но не хочу вообще.
Сахар. Очень редко ем мед (два-три дня в месяц). Сладости достаточно в фруктах и галетном печенье, сухариках с изюмом.
Выпечка, тесто. Только галетное печенье, сухари.
Пшеница минимизирована, исключила крупы из нее и макароны.
Рыба не жирная, только белая.
Мясо: курица, индейка.
Исключено: кофе, какао и все с ним (шоколад и пр), черный чай.
Алкоголь, но я его и так уже несколько лет не пью вообще.
Ничего жаренного, если запекаю, то без корочки.
Что изменилось в организме. Улучшился сон, ушел жуткий ПМС. Ранее в эти жрала все что видела, плакала, психовала. Теперь спокойная, жор бывает, но чуть больше чем в обычные дни, без перееданий и круглосуточного точилова.
Прошла предменструальная мигрень, ранее была каждый месяц.
В другие дни тоже стала спокойно реагировать на какие-то обиды и негатив.
Попа разгладилась.
Снизился вес, ушли объемы. Вес не знаю, не измеряла. Ориентируюсь по одежде, ношу теперь на размер меньше. Какие-то вещи пришлось ушить, многое достала из шкафа заново, во что раньше не влезала.
Лицо свежее, гладкое.
Ушел запах изо рта и сильный налет по утрам (зубы, язык)
Сижу в кидстафе, покормила кошку и ребенка пицей. Думаю сесть работать и не могу себя заставить. Вот как из этого извлечь радость?
Есть ребенок и кошка, и еда.
Хорошо, что есть пицца и можно не готовить сейчас.
И какая интересная тема на кидстафе, в ней можно что-то новое для себя почерпнуть.
Хорошо, что есть пицца и можно не готовить сейчас.
И какая интересная тема на кидстафе, в ней можно что-то новое для себя почерпнуть.
Девочки, сегодня читала статью диетолога относительно молочки и ее вредности, она вредна тем у кого нет какого-то там гормона, это меньшинство, остальным она полезна как и всё остальное, всем молочным кабанчикам приятного аппетита 
если организм не принимает, вы это поймёте по состоянию
если организм не принимает, вы это поймёте по состоянию
Сиюминутная радость - это кратковременное состояние, положительная эмоция.
Но вот из таких маленьких действий формируется общее состояние. Даже заставляя себя улыбнуться или сказать что-то положительное, можно сформировать привычку радоваться мелочам.
Но вот из таких маленьких действий формируется общее состояние. Даже заставляя себя улыбнуться или сказать что-то положительное, можно сформировать привычку радоваться мелочам.
Ответ дляУлыбАчка
Девочки, сегодня читала статью диетолога относительно молочки и ее вредности, она вредна тем у кого нет какого-то там гормона, это меньшинство, остальным она полезна как и всё остальное, всем молочным кабанчикам приятного аппетита если организм не принимает, вы это поймёте по состоянию
если организм не принимает, вы это поймёте по состоянию
Ну смотрите, вас же никто не заставляет есть или не есть, тут отписались те кто увидел отличные перемены отказавшись от нее
Сижу, значит не парализованная и в принципе здоровая, есть кошка и ребёнок, есть руки потому что пицца и если она вкусная то они не из Ж растут. Есть работа, она даёт доход, а значит есть возможности. Кошка и ребёнок здоровы. Мне кажется что этого уже достаточно
6 лет не ем мясо, рыбу, яйца, молочные продукты и все то, что содержит эти продукты. Отлично себя чувствую.
Ещё важно этот сиюминутный момент ощущать на постоянной основе, а не 1 раз в год, тогда будет общее состояние счастья, сформированное из маленьких сиюминутных моментов. И о чудо, меняется мимика лица, Вы становитесь наиболее привлекательными и востребованными, ну и все вытекающие последствия :)
Я же никого не уговариваю есть/не есть, речь о том что не всем она вредна, как принято считать, нужно слышать свой организм и не делать что-то через силу. По моему опыту убрав сахар, муку и спиртное на лице -10 лет через 2 недели. Молоко пью каждый день!
Я вместо ужина последние дни пью кефир. Чем можно заменить, если говорить об исключении молочки? Что можно на ужин?
Добавлю еще: и кофе исключить. По себе заметила, что цвет лица от чёрного кофе по утрам портится.
Зато идет недобор кальция. У меня остеопороз, я считаю количество съеденного кальция, оочень сложно набрать суточную норму даже с творогом, сыром и другими молочными продуктами. Без них вообще нереально, пробовала
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу