Борщец• 15 января 2022
Как принять свой возраст , изменения фигуры и внешности в целом ?
показать весь текст
81
0
Фигуру и вес можно подтянуть и сохранить в 40 точно). Не на 20 лет выглядеть но хорошо. Внешность ну тут принять и полюбить себя такой как есть).
У меня в 42 фигура 90*64*88. В 20 лет такого не было. Дошла до правильного питания и режима с возрастом.
В прошлом году поднялось давление, сердце обследовала, все норм. Питание творог, яйца, курица, рыба, овощи, фрукты, зелёный и травяной чай, кофе редко. На праздники чуть расслабилась
Так и есть. Это ещё описал в своей теории Эрик Эриксон.
Что даже в старости тот, кто смог реализовать все, что хотел и добился желаемых результатов, тот не боится смерти
Что даже в старости тот, кто смог реализовать все, что хотел и добился желаемых результатов, тот не боится смерти
Ну вот у меня сейчас такие в 42. А до 30- ти и вес был под 70 и одышка и даже вопросы с давлением начинались.
Бо вага 90,а причина такої ваги звичайно ж тільки гормони ! Інших же ж не буває
Тільки в Бухенвальді ні в кого ,судячи з усього ,не було проблем з гормонами ….
Тільки в Бухенвальді ні в кого ,судячи з усього ,не було проблем з гормонами ….
Золотые слова, но до старости надо решить все задачи предыдущих периодов))) Как раз, самое время это сделать, иначе дальше будет еще хуже
Не факт. Может быть разрушен натриево-калиевый баланс, может быть обжорство, могут быть проблемы с почками, дающие отеки (отеки тоже приводят к набору веса, не только жир). Может быть все что угодно.
Автор, если читаете публицистику, возьмите книги Барбары Шер, она писала, как раз, про возрастные вопросы и решения, которые могут быть сделанны в середине жизни.
Если осилите более сложную литературу Холлис, Перевал в середине пути
Если осилите более сложную литературу Холлис, Перевал в середине пути
Сложно рассуждать, не видя всей картины, но я так поняла, что проблема с весом вызвана отёками, а не жировой прослойкой. Правильно ли я поняла? Когда вы надавливаете на тело, остаётся вмятина? Или ощущается плотность, как сало?
Ответ дляБорщец
Как вы сбросили? Я не могу даже 10 кг сбросить , прилипли 
чувствую себя подавлено.
чувствую себя подавлено.
Что вы делали для того чтобы сбросить эти 10 кг?
Ещё имеет значение количество и объём порций , а так же активность , получается у вас тратить больше чем съедаете ? Если нет - уменьшайте тарелочку.
Вам нужно нормализовать натриево-калиевый баланс. В перечисленных выше продуктах много калия. Натрий - это соль. Натрий притягивает воду, калий - выводит лишнюю жидкость. Откажитесь на время от молочных продуктов (они тоже провоцируют появление отеков, и не только), уменьшите употребление соли, ешьте больше бананов, зелени, орехов и сухофруктов. Можете сделать панангиновую смесь (мед, грецкие орехи, курага, чернослив, изюм, можно немного лимона добавить по желанию). Измельчите через мясорубку, кушайте натощак по столовой ложке. Пейте травяные настои, выводящие отеки (медвежье ушко, календула, полевой хвощ, берёзовые почки).
Что касается физических упражнений - они вам необходимы для разгона застойных явлений. Начните с малого, выберите упражнения по душе, а со временем увеличивайте нагрузку. Результат не заставит себя долго ждать.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу