рукиЖимолости• 01 июня 2022
Осанка! Что вам помогает держать спину всегда ровной?
Как вы себе напоминаете? Какие установки/напоминалки/мысли и т.д. используете?
27
0
У меня большая грудь, и если сутулюсь, то летом становится очень жарко😃 А так...забываю и сутулюсь все равно😔
укрепление мышечного корсета. Я сутулая с детства, этим никто не занимался. Сейчас начала укреплять спину, держать осанку стало легче намного. Надеюсь чуть позже добавить силовые и стать нормальной)
Муж по лопаткам легонько хлопает и я сразу ооооопа расправляюсь.
Ещё носила корректоры для осанки - пока носишь, то ходишь прямо, как сняла - так и скрючилась обратно
Ещё носила корректоры для осанки - пока носишь, то ходишь прямо, как сняла - так и скрючилась обратно
Ничего, я как знак вопроса)) когда могла ходить на каблуках, то вот на них не сутулилась сразу как-то расправляла плечи и попа назад.
Це має бути звичка, з дитинства. Пам‘ятаю як моїй подрузі мама по спині завжди хлопала, щоб не сутулилась. Вона й не сутулиться зараз.
О да!
На каблуках я тоже хожу так, будто кол проглотила, но тут вступает в игру варикоз и я выбираю меньшее из зол
На каблуках я тоже хожу так, будто кол проглотила, но тут вступает в игру варикоз и я выбираю меньшее из зол
Только спорт, считала что у меня очень плохая осанка, пока на 3 месяца не выпала из спорта. Поняла, что все было не так уж и плохо, впервые в жизни почувствовала, что тяжело держать спину, начала болеть поясница и шея. Купила он лайн курс по осанке, 3 занятие сегодня прошла, через месяц посмотрю на результат. И дочку заставляю тоже.
Ответ дляМеня много
О да!
На каблуках я тоже хожу так, будто кол проглотила, но тут вступает в игру варикоз и я выбираю меньшее из зол
На каблуках я тоже хожу так, будто кол проглотила, но тут вступает в игру варикоз и я выбираю меньшее из зол
Аналогично. И еще поясница у меня((
Спорт.
Как по другому??
Ну думаешь ты о ней периодически, спину ты будешь держать ровно столько же :)
Как по другому??
Ну думаешь ты о ней периодически, спину ты будешь держать ровно столько же :)
Понимаю((
Поясницу я подправила, а то ходила совсем как морской конек - в поясните прогнута, в плечах согнута🫣
Красааавица
Поясницу я подправила, а то ходила совсем как морской конек - в поясните прогнута, в плечах согнута🫣
Красааавица
Мне не помогло. Хоть мама всегда говорила не сутулиться и обещала привязать доску к спине)) Еще и горб отрос...
Ответ дляМеня много
Понимаю((
Поясницу я подправила, а то ходила совсем как морской конек - в поясните прогнута, в плечах согнута🫣
Красааавица
Поясницу я подправила, а то ходила совсем как морской конек - в поясните прогнута, в плечах согнута🫣
Красааавица
А что делали? У меня совсем жесть. Сейчас вот наклониться просто тежело без боли. Плюс хрус во всех суставах в копчике при каждом повороте как ломается что-то звук такой.. Иногда в магазине или еще где на людях как хруснет, аж неудобно, громко так..
Ответ дляГербалайф и Ко
Мне не помогло. Хоть мама всегда говорила не сутулиться и обещала привязать доску к спине)) Еще и горб отрос...
+100
Меня мама тоже хлопала и одерживала вечно + дома носила вешалку под футболкой и что-то не помогло.
Меня мама тоже хлопала и одерживала вечно + дома носила вешалку под футболкой и что-то не помогло.
Мне кажется с детства это только если гимнастика, танцы или спорт. Тогда да, сразу видно человек занимался/занимается. В остальных случаях обычно нет..
мне фото хватает, где я типа ровно стою)) Я еще и кривая на оду сторону как выяснилось, но перекосилась уже после 20((
У меня протрузии.
Врач назначит препараты для купирования болезненного синдрома и снятия воспалительных процессов (в острой фазе)
Как полегчало - ЛФК, массажи, магнитотерапия и спорт без фанатизма (определенные упражнения под присмотром тренера с опытом в области реабилитации)
Поясница тьфу тьфу не беспокоит, но скрученные плечи никуда так и не ушли.
Врач назначит препараты для купирования болезненного синдрома и снятия воспалительных процессов (в острой фазе)
Как полегчало - ЛФК, массажи, магнитотерапия и спорт без фанатизма (определенные упражнения под присмотром тренера с опытом в области реабилитации)
Поясница тьфу тьфу не беспокоит, но скрученные плечи никуда так и не ушли.
Мне вдохновение помогает. Когда танцую, пою, читаю стихи или просто иду куда-то, куда мне очень хочется попасть, то спина ровная, плечи расправляются. А вообще нет ничего страшного, когда человек сутулится. Спина так отдыхает. Если заставлять себя через силу держать спину ровной, то потом еще больше ссутулишься. И вообще у каждого своя фигура.
100% . У меня гимнастика в детстве.
Держать спину и подбородок под 90 градусов многолетняя привычка.
Держать спину и подбородок под 90 градусов многолетняя привычка.
В детстве была чуть сутулой, фото смотрела лет в 9-10. Потом как-то сама выпрямилась. Даже в маршрутке сижу прямо, но если сяду по другому начинает болеть спина. А так почти всегда с ровной спиной.
Вот и у меня дочь немного сутулая и худая, 6 лет. Сказали укреплять спину. Лучше всего бассейн, спорт с тренером. Пока записались на курс массажа. И я стараюсь ее поправлять.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу