Гл. Амурная• 04 июня 2022
Решила отказаться от сладкого
Очень плохо себя чувствую, слабость, головные боли и т.д., вообщем, кто знает тот знает. Девочки, мой вопрос по поводу сахарозаменителей, с которыми легче намного, стала есть шоколад на стевии, пить Кока колу зеро, и т. д. Вопрос, влияет ли употребление таких продуктов на уровень сахара в организме, на скачки сахара, и помогает ли потихоньку отойти от "сахарной наркомании", или, употребляя их, я все равно возвращаюсь откуда начинала. В интернете пишут, что не влияет, но почему тогда мне не просто вкусно, а и физически сразу легче. Не понимаю, я ведь сахара не ем. Спасибо.
18
0
Мы сейчас живем на оккупированной, конфет нет, пирожных и всяких вкусняшек нет.
Я раньше была зависима от этого всего, у меня всегда должны были быть в наличии шок.конфеты. Заходя в супермаркет я всегда покупала себе зефир, пирожное...
Вот уже 4-й месяц я не ем ничего такого, максимум, это чай с сахаром.
Мое состояние стало еще хуже, я полная развалина! Хочу конфет, зефира, мороженного и пирожных!
Я раньше была зависима от этого всего, у меня всегда должны были быть в наличии шок.конфеты. Заходя в супермаркет я всегда покупала себе зефир, пирожное...
Вот уже 4-й месяц я не ем ничего такого, максимум, это чай с сахаром.
Мое состояние стало еще хуже, я полная развалина! Хочу конфет, зефира, мороженного и пирожных!
Я не споживаю цукру майже взагалі дуже багато років .Так,в деяких продуктах він присутній,але там мізер . Якось мені випадково додали до кави цукор то я навіть не змогла то пити бо гидотно мені
В стакані коли більше добової норми цукру . Надлишок його дає неприємні моменти для організму . В першу чергу для шкіри .
Спасибо). Вот победим и я объемся)).
Эх, поскорее бы.
Мира нам, девочки, скорейшего! Я готова ради этого отказаться от сладкого навсегда!
Эх, поскорее бы.
Мира нам, девочки, скорейшего! Я готова ради этого отказаться от сладкого навсегда!
Я тоже не могу, это моя большая слабость и моя боль. Перешла очень недавно, мучаюсь( ну вижу, что уже совсем не дело, в последнее время (последние месяцы) мне стало надо все больше и больше сладкого, поправлюсь, с жкт плохо, короче надо шото делать.
Согласна с первым постом. Пейте хром, кушайте сухофрукты, сезон ягод начинается. Резкий отказ тоже не полезен, позволяйте себе утром что-то, так легче и проще и сдержаться и удержаться.
Добавляйте больше белковой пищи - мясо, яйца, творог. Только так можно вытеснить хоть как-то сахар, бо он дает энергию.
Не могу отказаться. Ем с чаем одну конфету свою любимую три -пять раз в день. Вообще не критично для фигуры при условии соблюдения пп. Но у меня без этой конфеты начинается тремор головы, рук, коленей. Не знаю как можно вообще без сладкого.
Ответ дляГл. Амурная
Я восторгаюсь и завидую таким людям как вы. Вы огонь 
Та що Ви,не вішайте мені корони на голову. Раніше я не могла дня прожити,аби не з´їсти хоч плитки шоколаду і то було просто в прикуску до чаю. Кілограми цукерок,випічки. Чи то забагато начиталась про шкоду для здоров´я чи щось інше .... Перестала вживати. Ломка була два тижні ,але таки змогла пересилити . Все вийде ,якщо поставите собі таку ціль . Це ж для здоров´я
Автор, если вы недоедаете сложных углеводов от этого и будет слабость, сьедайте норму и посмотрите как потом будет. Я на спортрежиме когда была, оч мало углеводов ела, тоже слабость была
Чтобы без вреда для здоровья и без скачков сахара - можно употреблять только 2 заменителя : стевию и эритритол. Насчёт скачков сахара - вопрос спорный , дело в том, что на сладкий вкус ( да, при 0 калорий)рефлекторно выделяется инсулин ( организм не глупый). То есть скачки сахара будут все равно , хоть и не такие высокие . Если пытаетесь вылечить инсулинорезистентность, то это идея так себе . Разве что употреблять по чуть чуть , раз в день, сразу после полноценного сбалансированного завтрака
Бред полнейший. Какие виды сахарозаменителей Вы знаете?
Есть стевия,есть эритритол. У обоих нулевой гликемический индекс. И оба абсолютно безвредны. Единственный недостаток сахарозаменителей - они слабят желудок. Но его много и не нужно.
Есть стевия,есть эритритол. У обоих нулевой гликемический индекс. И оба абсолютно безвредны. Единственный недостаток сахарозаменителей - они слабят желудок. Но его много и не нужно.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу