Молчунья• 05 июня 2022
Как ж..пе набрать вес?
Много тем, как похудеть. У меня тема - как набрать вес? В данный момент кормящая мать. Первые месяцы ещё была немного в теле, то сейчас, как сучка, которую десять щенков сосет. Худа, бліда, як палка. Малыша уже подкармливаю, сама ем достаточно, ограничений нет практически, муж несмотря на свой вес в 100 кг ест меньше меня. Я 58 кг при росте 175 см. Пятой точкой никогда не блистала, но сейчас вообще зрелище не айс - я длинная и ж..па удлинилась, а хочется, чтобы округлилась. Когда весила 65, тело было намного интереснее. Как наесть?
23
0
Попробуйте есть печенье овсяное с молоком, и чем чаще, тем лучше. Очень хорошо на нем поправилась, когда малого кормила, он из меня все соки вытягивал.
Объем попы создаёт не жир, а мышцы. Есть женщины с огромным и плоским задом,а есть с маленьким и круглым.
Работа в зале с дополнительным весом, регулярно и долго
Работа в зале с дополнительным весом, регулярно и долго
Я с плоским задом. Бегом немного занималась, но очень колени начали болеть, по этой причине приседания не применяю
у меня при беге тоже колени болели....там куча факторов...на велике по 100 км езжу и норм....в зале приседаю с весом, который равен моему весу. Так что, пробуйте.
100% Попу нереально нажрать.
Жир будет распределяться где угодно,но не там,где нужно. Набирая вес, вы рискуете получить лишнее на талии, животе и боках. Попа - это кропотливая работа в зале. И никак по-другому. Ну или если повезло со строением.
Жир будет распределяться где угодно,но не там,где нужно. Набирая вес, вы рискуете получить лишнее на талии, животе и боках. Попа - это кропотливая работа в зале. И никак по-другому. Ну или если повезло со строением.
Не повезло и желания заниматься целенаправленно только в теории есть, на практике постоянно что-то мешает
Регулярные глубокие приседания -наше все!! В спортзале с весом, нет времени на спортзал-дома, начните дома без веса. Ребеночек чуть подрастет и вы физически будете готова к спортзалу
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу