Поделитесь успешными историями похудения/ избавления от целлюлита/ и т.д
Есть те,кто изменился до неузнаваемости?
Во сколько лет это было? И как быстро?
В общем,замотивируйте пожалуйста ❤️
Есть те,кто изменился до неузнаваемости?
Во сколько лет это было? И как быстро?
В общем,замотивируйте пожалуйста ❤️
11
0
-16 кг (68-52 кг) за півроку після пологів
Харчування до 1000 калорій, мін 10000 кроків на день
- 10 кг (58-48 кг) за 2 міс, мінус солодке і борошно, режим харчування, пиття не раніше ніж за 1,5-2 год після їжі, йога
Харчування до 1000 калорій, мін 10000 кроків на день
- 10 кг (58-48 кг) за 2 міс, мінус солодке і борошно, режим харчування, пиття не раніше ніж за 1,5-2 год після їжі, йога
На 30 кг за полгода. Мне было 33. Диета как для диабетчиков (ела часто, но выбор продуктов был ограничен), глюкофаж, стретчинг 3 раза в неделю.
Ответ дляBriKs
Так себе метод Как вы сейчас себя чувствуете?
Это я так, к слову. Чувствую нормально, волосы хоть перестали вылазить. Вся одежда теперь большая. Но легче физически как-то.
Я худела за месяца 3-4 на 12 кг
На пп, но с жесткими ограничениями и питанием по часам + тренировки 4 раза в неделю
Это было пару лет назад
Занималась с тренером и все под контролем
Тело устраивало, но очень было все железно, что в дальнейшем привело к сильному откату.
Лучше медленнее, но увереннее.
Поняла, что это не мой подход и не мой тренер, когда получила выговор за 1 таблетку глюкозы. Выпила потому что после трени у меня звездочки перед глазами танцевали.
Тренер сказала: «этого в меню не было, это же лишний сахар!»
Ушла от этого тренера)
На пп, но с жесткими ограничениями и питанием по часам + тренировки 4 раза в неделю
Это было пару лет назад
Занималась с тренером и все под контролем
Тело устраивало, но очень было все железно, что в дальнейшем привело к сильному откату.
Лучше медленнее, но увереннее.
Поняла, что это не мой подход и не мой тренер, когда получила выговор за 1 таблетку глюкозы. Выпила потому что после трени у меня звездочки перед глазами танцевали.
Тренер сказала: «этого в меню не было, это же лишний сахар!»
Ушла от этого тренера)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу