Кто как худел? Расскажите свои истории: в каком возрасте, на сколько, почему поправлялись и конечно же, каким способом?)) будет очень интересно почитать 💋
29
0
Год нестрогой диеты, минус 10 кг. Потом 2 месяца войны в Харькове, ещё минус 10 кг. Если бы жила на Северной Салтовке, было бы минус 20.
А я наоборот, худела только первую неделю войны. А потом только еда и успокаивает. Как взрывы, так и ем, а взрывы постоянно. Плюс 10 кг .
Аналогично, сначала резко похудела, а потом набрала еще и с плюсом((( компульсивное переедание на стрессе(
В какой-то момент обнаружила на весах страшную цифру - 92кг
Почитала про диету Дюкана, решила что мне подойдет.
Похудела примерно за пол года до 72кг
Потом в течении года поднабрала до 82-85 (ела опять все подряд, сладости в основном)
И снова села на диету и похудела до 75кг.
После того забеременела, в беременность не набрала лишнего (вышла из роддома с весом 78кг)
Сейчас второй год декрета - 96-97кг, срочно пора садится на диету. Но это дорого, дороже чем ’привычное’ питание. А денег в обрез... Вот жду пока финансово более-менее восстановимся, и снова ’привет Дюкан’ ))
Почитала про диету Дюкана, решила что мне подойдет.
Похудела примерно за пол года до 72кг
Потом в течении года поднабрала до 82-85 (ела опять все подряд, сладости в основном)
И снова села на диету и похудела до 75кг.
После того забеременела, в беременность не набрала лишнего (вышла из роддома с весом 78кг)
Сейчас второй год декрета - 96-97кг, срочно пора садится на диету. Но это дорого, дороже чем ’привычное’ питание. А денег в обрез... Вот жду пока финансово более-менее восстановимся, и снова ’привет Дюкан’ ))
Вес был 70.
За неделю минус 4-5кг.
Утром яйцо. В обед мясо отварное, телятина или курица, овощи. Вечером перекус что дома есть, естественно нежирное и не мучное. После 18.00 не ела.
И да каждый день пила лимон с имбирь заваренный. И вода вода....
Ещё приседания утром и вечером., пресс.
За неделю минус 4-5кг.
Утром яйцо. В обед мясо отварное, телятина или курица, овощи. Вечером перекус что дома есть, естественно нежирное и не мучное. После 18.00 не ела.
И да каждый день пила лимон с имбирь заваренный. И вода вода....
Ещё приседания утром и вечером., пресс.
Развод, на сбережения меня благоверный кинул, пришлось месяц реально выживать, а потом привыкла есть мало))))
Должно быть нормально, если пить много воды и налегать в основном на овощи в ’разрешенные’ дни
Лишний вес это еще хуже(( А по другому (с подсчетом каллорий, регулировкой порций) не получается.
Я любой стресс, радость или что угодно - заедаю сладостями. С Дюканом эта тяга сильно уменьшается, если первый месяц перетерпеть
Лишний вес это еще хуже(( А по другому (с подсчетом каллорий, регулировкой порций) не получается.
Я любой стресс, радость или что угодно - заедаю сладостями. С Дюканом эта тяга сильно уменьшается, если первый месяц перетерпеть
Сбросила 5 кг, потом поддерживала вес поскольку быстро набирала сброшенные. Приложение калькулятор калорий, майонез заменила сметаной, ужин мог быть и в 21 ч, когда работала до поздна - йогурт с фруктами, злаками. На завтрак хлопья с молоком, в течении дня перекусы бананы, йогурты, бутербродики с хлебцами
Я сейчас на Дюкане. 11 марта родила. В родзал шла +22 кг. После родов -10 кг. Сейчас 1,5 месяца на Дюкане и -5,5 кг. Планирую еще 8 кг сбросить, но сложно идет. Гормоны пока не восстановились и плюс лечение было гормональное, от метилпреднизалона все жутко поправляются, еще и неравномерно.
Кстати, не так дорого на Дюкане, потому как белок дает насыщение и исключантся весь пищевой мусор и сладкое.
Кстати, не так дорого на Дюкане, потому как белок дает насыщение и исключантся весь пищевой мусор и сладкое.
Я после беременности и родов именно на Дюкане отлично похудела. Сначала на - 60 сидела, отлично сбросила, но потом вышла на работу, приходила домой к 8ми, не есть после 6ти, ну никак, да еще и работа сидячая после побегов с ребенком. Вернулось все очень быстро. Дюкан меня спас. Аж не верила, что так можно. После того вес отлично держался, около 8 лет, до тех пор пока мне не сделали операцию по гинекологии, гормональный сбой и привет 73 кг. После этого вес поддерживала диетой Магги. Перед войной работу сменила, начала зажирать свое отчаянье, потом война, тоже начала зажирать. Но уже неделю на Дюкане снова.
Первые дни голод сильный у меня был. После атаки ела в основном овощи, и вот белковые дни, то ем уже намного меньше.
Кстати, после первого Дюкана я сахар перестала употреблять вообще.
Кстати, после первого Дюкана я сахар перестала употреблять вообще.
Я на Дюкане 6 лет. Сахар тоже в напитки не кладу, но сладкое ем. Мне на Дюкане только яблок и фруктов не хватает. Голод да, бывает поначалу, но это либо неправильное меню, либо психосоматика
Или разбитый желудок. Я, когда война началась, начала есть жареную картошку, а еще освоила пельмени и вареники.
После того, как у нас пару недель конкретные проблемы были с продуктами, то, верите, не могла отожраться, буханку хлеба однажды свежего слопала
После того, как у нас пару недель конкретные проблемы были с продуктами, то, верите, не могла отожраться, буханку хлеба однажды свежего слопала
30 кг это за 10 месяцев получается? Не могу досчитаться.
Если так, то супер. Вы стройнюлька, поздравляю
Если так, то супер. Вы стройнюлька, поздравляю
Ответ дляМотылек
30 кг это за 10 месяцев получается? Не могу досчитаться.
Если так, то супер. Вы стройнюлька, поздравляю
Если так, то супер. Вы стройнюлька, поздравляю
Нет
С 04 09 до 24 02 похудела с 95 до 75
Ну и потом...
За месяц минус 5.
С 04 09 до 24 02 похудела с 95 до 75
Ну и потом...
За месяц минус 5.
Я напевно все життя в дієтах, раз схудла дуже сильно на нервах, але більше такої дієти не хочу. Пробувала дієту Дюкана за 5 днів - 3 але на ранок я ледве встала в прямому смислі цього слова, гуділо все тіло, навіть на унітаз не могла сісти просто гупнулась на нього, ледве дійшла до ліжка, чоловік зразу мені приніс нормальної їжі, пару таблеток і стало легше, таку дієту нікому не побажаю. Потім пробувала виключи з раціону м’ясо, молочку, цукор, і мучне то скинула нормально так, лице чистіше стало і самопочуття) Це єдине що принесло результат
Система минус 60. Прям жестоко ее я не придерживалась. Но многое взяла себе за основу. Весов не было, но скинула примерно 5 кг не напрягаясь.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу