220В• 16 июля 2022
Кто в процессе похудения?)
Расскажите как питаетесь ? Есть результаты ? От чего поправляйтесь ? Обо мне : за неделю -2 кг ( исходный вес 65 при росте 170), отказалась от мучного и сладкого во второй половине дня , ужин в 19 в умеренном количестве , много воды . Но в целом рацион как и был раньше. Утром - бутерброд с колбасой , сыром + кофе( если хочется могу съесть кусок торта + чай/кофе и вообще, что хочу то и ем) , обед - суп/ борщ, картошка/каши/макароны + мясное /рыбное + овощи, ужин -что есть , в основном то же что и в обед , но в меньшем количестве . Фрукты, ягоды, овощи, творог ем сколько хочется в качестве перекусов
58
0
Худею, но хочу спросить 2-3 кг.
Рост 170, вес 54.
Меню обычное, просто сейчас считаю калории. После 20.00 стараюсь не кушать.
Рост 170, вес 54.
Меню обычное, просто сейчас считаю калории. После 20.00 стараюсь не кушать.
На неделю отказалась от всех углеводов,потом на две недели только от быстрых. Весов нет, сантиметра тоже, но по одежде заметно. Пол размера- точно. Вес рост такой же как у автора.
Я в процессе. 11 марта шла в родзал 82 кг. Сейчас 64 кг. Активно стала худеть с 12 мая привесе 71,5 кг. Диета + массажи лимфодренажный и вакуумно-роликовый. Осталось сбросить 7-8 кг до 56-57 кг. Но уже сейчас чувствую себя лучше.
Я рожала два года назад . Шла на роды 85 кг, набрала 25 кг!!! После родов ушел вес до 65 и остановился , вот решила немного себя контролировать , хотя никогда этого не делала раньше , ела , сто хотела и была 60
Завтрак - запеканка с сухофруктами
Обед - борщ с индейкой
Ужин запеканка с цукини и грибами
Перекуса два - фруктовый коктейль и йогурт ореховый.
Обед - борщ с индейкой
Ужин запеканка с цукини и грибами
Перекуса два - фруктовый коктейль и йогурт ореховый.
Почему много , думаю, что немного меньше чем два кг , уверена, что это вода ушла . Ем нормально, калл не считаю и не собираюсь , ограничила по сути только ужин немного и время его приема , раньше ела в 21
1
Было лишних 3 кг, питалась утром кофе, вода, иногда овсянка на воде. Перекус сыр. Обед яйца 2 и салат иногда с майонезом), вечером 2 раза слопала по 2 куска торта, а так творог с сахаром из фруктов ранние яблоки -много). Похудела за 4 дня на 2,6
от думаю что за диета такая, раньше и 200 гр сбросить не могла), вес писать не буду скажут и так худая (здесь вечно коменты не по теме🤪) но мне они лишние
Буду худеть на тортиках
от думаю что за диета такая, раньше и 200 гр сбросить не могла), вес писать не буду скажут и так худая (здесь вечно коменты не по теме🤪) но мне они лишние Буду худеть на тортиках
1
нуу, лучше считать, это совсем просто же. в любом случае, если видите что едите меньше - хорошо уже и ранний ужин тоже способствует.
Я просто не могу сидеть на строгих диетах и контролировать это дела , мне удобно ограничить какой-то один прием пищи и есть все то, сто и ела раньше
Ріст 175, вага 66.5. за 2 тижні -1.5 кг. Плаваю по 1 км в день. Солодке можу тільки зранку з´їсти, обід повноцінний: каша, м´ясо, овочі. На вечерю м´ясо і салат. На гормонах, тому лишніх 5 невідомо як прийшли і так само туго йдуть геть... Але мені ще 2 тижні лікування лишилося, може, потім піде інакше .
у меня запястье 14, щиколотка 21. в 59 я не сказать что худая прям, рост 168, бедра приличные, талия вообще 70, плечи метр почти))
У меня рост как у вас, но вес 67, тоже типа уменьшила порции, но не худею вообще. Сейчас дома сижу и лень ужасная, даже на треню не могу себя заставить. Смотрю в зеркало и офигеваю, жирная корова.
У меня зимой не хотел уходить совсем, не знаю почему , возможно потому что зимой пить так не хочется как летом ? А может гормоны шалят
Тут все стройняшки худеют. 
.
Я на ПП, за 5 дней скинула 2 кг. но с веса 83 кг. Ограничивать себя не умею, на спорт нет времени. Но узнала что жизнь продолжается без сладкого, вредного и алкогольного.
. Я на ПП, за 5 дней скинула 2 кг. но с веса 83 кг. Ограничивать себя не умею, на спорт нет времени. Но узнала что жизнь продолжается без сладкого, вредного и алкогольного.
Зріст 172, вага 69.
Обмежена хліб і мучні вироби, солодке.
Вечеря максимум в 19.00.
Спорту зараз немає, бо за містом.
А так їм все як зазвичай
Побачимо який буде результат.
Моя комфортна вага 58-60 кг
Обмежена хліб і мучні вироби, солодке.
Вечеря максимум в 19.00.
Спорту зараз немає, бо за містом.
А так їм все як зазвичай
Побачимо який буде результат.
Моя комфортна вага 58-60 кг
Сижу на низкоуглеводном питании и интервальном голодании,169см 61 кг,ем 2 раза в день,завтрак в 14-00 и обед(ужин) где то в 20-21 будет.
Я худею, т.к. почти свернула гв, ребёнку 1,3
Я на гв набираю, уже второй ребёнок и точно знаю
Сладкое- 1ч.л сахара в кофе и чёрного шоколада пару квадратиков. Мучное только немного спагетти твёрдых сортов, хлеб и булки не ем. Каши ограниченно и в обед, это нежар гречка, долговарящаяся овсянка и коричневый рис. Супы борщи да, но картошку с них почти не ем.
Завтрак и ужин белок- яйца, мясо, творог
Плаваю каждый день по часу. Принимаю магний, кальций, с сентября вит д.
Рост 175 весила 87, за 1 мес -4 кг
Мой оптимальный вес около 65-70
Я худела давно с 80 до 58, за год, но жесткая диета была, оно того не стоит.
Если сверну гв, то буду ещё меньше есть и будет быстрее уходить вес.
Я на гв набираю, уже второй ребёнок и точно знаю
Сладкое- 1ч.л сахара в кофе и чёрного шоколада пару квадратиков. Мучное только немного спагетти твёрдых сортов, хлеб и булки не ем. Каши ограниченно и в обед, это нежар гречка, долговарящаяся овсянка и коричневый рис. Супы борщи да, но картошку с них почти не ем.
Завтрак и ужин белок- яйца, мясо, творог
Плаваю каждый день по часу. Принимаю магний, кальций, с сентября вит д.
Рост 175 весила 87, за 1 мес -4 кг
Мой оптимальный вес около 65-70
Я худела давно с 80 до 58, за год, но жесткая диета была, оно того не стоит.
Если сверну гв, то буду ещё меньше есть и будет быстрее уходить вес.
Яя мне надо минус 33 кг от 58. Стараюсь кушать до 1200, иногда вылажу до 1400кк . хожу в день не меньше 10000 шагов и крайнюю неделю начала делать тренировки по видео по часу 5р в неделю. пока весы жду заказала
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу