120-120-120 (не худею)• 14 августа 2022
Ні на що не вистачає енергії
Доброго дня! Потрібна ваша порада. Через постійне перебування у стресових ситуаціях і великих емоційних навантаженнях довгий період часу, зараз склалась ситуація, що у мене близько тижня стан нібито з мене витягли всю енергію. Потрібно багато працювати (розумова діяльність). Що можна пропити щоб відновити трохи себе.
15
0
Треба здати аналізи і прдивитися в чому дефіцит
Але загалом це може бути нестача заліза, магнію, кальцію, вітаміну д.
Низький гемоглобін і т.д.
Але загалом це може бути нестача заліза, магнію, кальцію, вітаміну д.
Низький гемоглобін і т.д.
Нажаль там де я зараз знаходжуся аналізи здати не можливо. Дякую, мабуть і правда справа у низькому гемоглобіні... Враховуючи моє харчування
6 міс таке. Майже не прибираю і варю їсти через силу. Лежу днями, спати постійно хочеться. Не знаю як з цього вилізти стану
5
Ви знаєте я теж так, і аналізи ось здавала, в нормі все, а енергіїї мало, маю проблеми зі спиною спираю всемна неї.
В мене теж зі спиною проблеми, вона ж сама перша в мене і реагує на стреси , а от коли її трохи підрихтувати якимось масажами , процедурами , або навіть полежати на аплікаторі , то краще вже емоційно . Спина , якщо хроніка , то дуже виснажливо .. знаю по собі у мене вже 15 років .
Попробуйте для начала устроить себе день полного отдыха. Хоть бы даже сегодня. Я так делаю изредка. День, когда я ничего не делаю. Телевизор, телефон, компьютеры - не пользуюсь в этот день ничем. Даже книг не читаю. Только сон, еда, могу повышивать или в саду повозиться. И по максимуму ограничиваю общение с людьми..
Когда совсем себя истощенной чувствую, то могу вообще на дачу на выходные уехать одна. Отключаю телефон и полностью отдыхаю в тишине на природе. Но перед этим предупреждаю всех родственников, что у меня полный отдых, чтоб не переживали, что я с радаров пропала
Когда совсем себя истощенной чувствую, то могу вообще на дачу на выходные уехать одна. Отключаю телефон и полностью отдыхаю в тишине на природе. Но перед этим предупреждаю всех родственников, что у меня полный отдых, чтоб не переживали, что я с радаров пропала
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу