18 мнеУЖЕ• 04 ноября 2022
Хто слухав гіпноз на Ютубі?
На Ютубі є багато відео гіпнозу чи медитацій, щоб розслабитися, зняти нервову напругу, від депресії. Чи пробували ви слухати і чи був якийсь ефект?
10
0
Жонглируют названиями как хотят и одно выдают за другое. Сейчас все аутогенных практики обзывают или медитацией или гипнозом. А это абсолютно разные вещи в практическом выполнении и применении, всё зависит от изначальной цели и желания (намерений).
И медитации и гипноз реально работают.
Всё очень индивидуально. Есть люди уже врождённые сомнамбулы, и есть травмированные крепкие орешки. Это влияет на скорость освоения и время достижения поставленных задач.
Для начала, определить для себя, что я хочу в себе изменить/устранить/трансформировать, одним словом, что мне мешает или составляет некий дискомфорт. Из это сможете уже пробовать выбирать направление дальнейшего действия.
И медитации и гипноз реально работают.
Всё очень индивидуально. Есть люди уже врождённые сомнамбулы, и есть травмированные крепкие орешки. Это влияет на скорость освоения и время достижения поставленных задач.
Для начала, определить для себя, что я хочу в себе изменить/устранить/трансформировать, одним словом, что мне мешает или составляет некий дискомфорт. Из это сможете уже пробовать выбирать направление дальнейшего действия.
Я слушала ,когда была беременная. Медитацию. Мне помогало расслабиться и отдохнуть после работы. Один раз даже отключилась. Не спала, а именно как выпала из реальности.
Но нужно найти такую,чтобы вам нравилась музыка,голос и т.д И найти очень удобное положение,чтобы ничто не отвлекало.
И ещё недавно болела очень голова, таблетки не помогали, я решила расслабиться по типу медитации-начиная с кончиков пальцев и т.д. , т.е расслабить все части тела, плоть до кончика носа, щек, шеи ... Через время голова переслала болеть, может быть совпало, а может быть был мышечный зажим и реально помогло.
Но нужно найти такую,чтобы вам нравилась музыка,голос и т.д И найти очень удобное положение,чтобы ничто не отвлекало.
И ещё недавно болела очень голова, таблетки не помогали, я решила расслабиться по типу медитации-начиная с кончиков пальцев и т.д. , т.е расслабить все части тела, плоть до кончика носа, щек, шеи ... Через время голова переслала болеть, может быть совпало, а может быть был мышечный зажим и реально помогло.
Я слухаю періодично, коли нервуюсь дуже і не можу спати. Ролик десь 20 хв . Ще ніразу до кінці не дослухалася, дійсно засинаю
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу