Шумелка Мышь• 31 января 2014
девочки можно ли похудать если кушать мюсли с кефиром или поправишся?
17
0
смотря сколько вы их будете есть. если 6 раз в день и запивать кефиром жирностью 3,2%, похудение вам только снится. мюсли углеводы.
конечно похудеете, если даже и не немножко, а множко будете употреблять на завтрак, но помимо этого убирёте из рациона всю выпечку, сладкое, жареное и жирное + физ. нагрузки. и через 2 мес. - 7 кг точно!
я вообще худею отказавшись от хлеба и макарон, все остальную еду ем, просто порции поменьше, и шоколад кушаю и кофе с молоком, просто всего в меру, не обжираюсь))
Только что хотела создать тему о похудении(((( Девочки,беда:( Как взять себя в руки и похудеть:( Даже боюсь сказать сколько я вешу, никогда не была худышкой,а после родов еще поправилась:( Плакать хочется когда на себя в зеркало смотрю, а взять себя в руки не знаю как...
Может есть кто то, кто бы хотел худеть вместе,может легче было бы? Поддерживали бы друг-друга?
Может есть кто то, кто бы хотел худеть вместе,может легче было бы? Поддерживали бы друг-друга?
Ответ дляАноним_574
Но ведь овсянка тоже углеводы 
а на овсянке худеют? ну разве что кроме овсянки ничего не едят. но кроме углеводов организму на диете надо еще белки.
поддпрживаю! меня просто прикалывают подобные вопросы: зачем задавать вопрос как похудеть?? спрашивайте просто как не жрать?? извините если грубо))
правильно. надо кушать, а не жрать. но еще есть состав людей, которые по мед показаниям имеют лишний вес. тут только лечение под наблюдением врачей. но как показывает советчица, тут половина себя заносит в этот список и продолжают жрать. а когда им пишешь, что у вас лишний вес, в ответ всегда одно: я почти ничего не ем, я болею. и продолжают дальше запихиваться вечером перед телевизором.
Не рвите сердце, это мой рацион : З: кофе + сулугуни (не соленый)- 130 гр.
0: куриная грудка с овощами (все в пароварке сделала),
У: овощной салат с йогуртом
И вес не уходит((((( врачи розводят руками, говорят надо ждать, пока все станет на свои места
0: куриная грудка с овощами (все в пароварке сделала),
У: овощной салат с йогуртом
И вес не уходит((((( врачи розводят руками, говорят надо ждать, пока все станет на свои места
Ешьте себе их спокойно на завтрак с обезжиренным йогуртом или кефиром. Остальную часть для овощи и белки.
Отказываться от углеводов полностью нельзя - это ваша энергия. Не путайте вы их с жирами.
Кстати, совсем без жиров тоже нельзя, так что ложечка оливкового масла вам в помощь в салатах.
Картошку нельзя категорически. С фруктами тоже осторожно - можно далеко не все.
Отказываться от углеводов полностью нельзя - это ваша энергия. Не путайте вы их с жирами.
Кстати, совсем без жиров тоже нельзя, так что ложечка оливкового масла вам в помощь в салатах.
Картошку нельзя категорически. С фруктами тоже осторожно - можно далеко не все.
Ответ дляЛюбимаЯНЬ
Не рвите сердце, это мой рацион : З: кофе + сулугуни (не соленый)- 130 гр.
0: куриная грудка с овощами (все в пароварке сделала),
У: овощной салат с йогуртом
И вес не уходит((((( врачи розводят руками, говорят надо ждать, пока все станет на свои места
0: куриная грудка с овощами (все в пароварке сделала),
У: овощной салат с йогуртом
И вес не уходит((((( врачи розводят руками, говорят надо ждать, пока все станет на свои места
Тоесть вам врачи посадили на диету с малым количеством белков, 0 жиров и углеводы только от овощей?
Если вы давно на таком и вес стоит, то может пора пересмотреть диету? Я бы подключила каши (не все и в ограниченном количестве)в первой половине дня и молочку.
Как насчет спорта?
Если вы давно на таком и вес стоит, то может пора пересмотреть диету? Я бы подключила каши (не все и в ограниченном количестве)в первой половине дня и молочку.
Как насчет спорта?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу