Меню - день 24 худну.

Question

Послушная• 04 декабря 2022

Меню - день 24 худну.

Сир фоль епі 70 гр.
Хлібці нордік 50 гр.
Перець 163
Помідори чері 170 гр.

Кава з молоком (30 гр) і ізюм в шоколаді 50 гр.

Апельсин 250 гр.

Креветки смажені з часником 300 гр (важила в сирому вигляді)
Оливки 60 гр.
Черіки 250 гр.
Рукола - було трошки і для краси - не рахувала.

Сьогодні в залі не була.
Мала тренування із великого тенісу.
Генеральне прибирання в хаті і активна прогулянка в парку, з подоланням довгих сходів вгору-вниз декілька разів.
Загальна активність 13100 кроків
Крепатура в ногах досить приємна.
Руки теж відпускає.

показать весь текст

2

45 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

З´їла погано просмажену рибу, може варто щось випити від глистів? +33 Кто-то принимал куркуму? +22 Вроде уже не жара, а аппетита особого нет( +17 Сніданок на схудненні 69 +51 Калории в сале +50 Мої діти не хочуть їсти овочі +14 Сніданок на схуднкнні 71 +34 Посоветуйте, как заставить себя готовить, когда абсолютно нет сил и желания +21 Съесть кг черешни за день, это нормально или много? +59 Что обязательно едите летом? +19

Сейчас читают!

Украинцы с тремя детьми могут потерять право на отсрочку 2+1032 Отдала ребенка в сад. Плачу +571 Сусідський хлопчик ходе і збирає алюмінієві баночки по смітниках 2+412 Прочла я тему о урезанном пособии, честно сказать 5+385 Кто эти женщины 45+4+374 Пишаюся!+281 Котлеты с жареным луком кто пробовал? +271

Answer 1 · 2022-12-04T22:54:16+02:00

Ответ дляПослушная

У мене не дуже велика зайва вага)
В казочки «10 кг за місяць» - я не вірю)
Це все для заголовків дурних жіночих журналів)

Тобто з медичної точки зору у мене її немає)

запросто, и это я с 62 кг худела. правда лет мне было 34. и за месяц. только есть в разы меньше.

Answer 2 · 2022-12-04T22:54:19+02:00

Ответ дляЦаревна_несушка

Если б толк о вес…
Я такое тоже делала.
сбросила 40 кг. Только есть проблемы с щитовидкой, кишечником, гормонами….
Тоже вот так Макс на 1000 ккал питалась. Эх(

Это вы лет 5 так питались))

Answer 3 · 2022-12-04T22:55:31+02:00

Ответ дляРукиМыли?

запросто, и это я с 62 кг худела. правда лет мне было 34. и за месяц. только есть в разы меньше.

Ну ок))

Answer 4 · 2022-12-04T22:55:55+02:00

Ответ дляФифачка

Овощи, хлебцы.
Какой клетчатки ещё вам надо?))
Ведро овса?)

Тої, що мені потрібно. Помідори і перець мають дуже маленький вміст клітковини, ті порції взагалі ні про що, хлібці 50г ого клітковини!!!!.

Answer 5 · 2022-12-04T22:57:00+02:00

Ответ дляРукиМыли?

за 24 дня? маловато будет.

Почему маловато? 500- 1000 гр.в неделю, хороший результат и не так стрессово для организма.

Answer 6 · 2022-12-04T22:57:12+02:00

Ответ дляРукиМыли?

запросто, и это я с 62 кг худела. правда лет мне было 34. и за месяц. только есть в разы меньше.

Я не спішу)
Квитки на море не брала))

Answer 7 · 2022-12-04T22:59:11+02:00

Ответ дляРукиМыли?

запросто, и это я с 62 кг худела. правда лет мне было 34. и за месяц. только есть в разы меньше.

Да, тут писали как-то дамы, что они худели с голодовками и клизмами)

А ещё мочегонное пили

Какие-то там были экстремальные показатели у них.
Только с похудением это ничего общего не имело.

Аж попробуют найти тему
Не ваша ?

Answer 8 · 2022-12-04T23:00:55+02:00

Ответ дляАноним с кешбеком

Да, тут писали как-то дамы, что они худели с голодовками и клизмами)

А ещё мочегонное пили

Какие-то там были экстремальные показатели у них.
Только с похудением это ничего общего не имело.

Аж попробуют найти тему
Не ваша ?

без клизм и мочегонных. но еды, да, мало было.

Answer 9 · 2022-12-04T23:01:42+02:00

Ответ дляРукиМыли?

без клизм и мочегонных. но еды, да, мало было.

Короче не порите фигню.
Все у автора нормально идет

Answer 10 · 2022-12-04T23:03:03+02:00

Ответ дляАноним с кешбеком

Короче не порите фигню.
Все у автора нормально идет

что ха слэнг? я вам не бабка базарная.

Answer 11 · 2022-12-04T23:03:58+02:00

Ответ дляРукиМыли?

что ха слэнг? я вам не бабка базарная.

А какая?)
Огородная?)
Или подъездная?)

Answer 12 · 2022-12-04T23:05:33+02:00

Ответ дляКофр для ноги

Я сейчас тоже в процессе. За 22 дня 4400. Но так над собой не издеваюсь. У меня интервальное голодание 16/8.

Я не издеваюсь и не голодаю.
Все норм у меня, мне такой образ жизни подходит и нравится.

Answer 13 · 2022-12-04T23:05:56+02:00

Ответ дляАноним с кешбеком

А какая?)
Огородная?)
Или подъездная?)

да откуда же мне знать, какая вы, с таким лексиконом.

Answer 14 · 2022-12-04T23:06:53+02:00

Ответ дляРукиМыли?

да откуда же мне знать, какая вы, с таким лексиконом.

Припиніть будь ласка сваритися, бо поскаржуся на флуд!

Answer 15 · 2022-12-04T23:14:33+02:00

Ответ дляКлин_Кляйн

Я теж таке робила по молодості, тепер проблем багато і на такому раціоні, вибачте, в туалет я ходити не буду, мені треба багато клітковини. Автору заходить-добре. Головне, не схуднути, а не набирати. І щоб можна було на цьому раціоні все подальше життя жити без зривів і постійного хотіння якихось продуктів.

Так, розумію вас, та тут насміхаються, ну нехай, у кожного свій шлях.

Меню - день 24 худну.

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!