Пополняю_Карму• 20 февраля 2023
Фигуры этих певиц - результат спорта?
Как добиться такого идеального живота, бедер?
Или дело в молодости? Здесь им до 25 лет, наверное.
В 35 нереально добиться спортом?
Или дело в молодости? Здесь им до 25 лет, наверное.
В 35 нереально добиться спортом?
34
0
В мене такий живіт. Мені 34. Зріст 175, живота ніколи не було, завжди рельєф. Жир на животі не відкладається
2
Це все гени. І тішки спорту. Вкладаю дитину спати і на швецькій стінці можу прес покачати разів 25-30
2
Результат спорта и питания и диеты
Плюс в сауну их на кастинг пригласили не просто девушек а Костя знал кого)
Плюс в сауну их на кастинг пригласили не просто девушек а Костя знал кого)
2
Генетика + немного спорта.
У меня всю жизнь такой живот.
Только чуток наем - пару дней поотжималась и херак мой пресс вернулся
У меня всю жизнь такой живот.
Только чуток наем - пару дней поотжималась и херак мой пресс вернулся
1
Да он их на стрессе держал постоянно вот они и худые были и мода тогда была на оголеные топики культ тела был я сама кроме кефира и пол яблока не ела ничего в юности на брежневу была похожа, а сейчас 80 кг(Надо возвращаться к кефиру 😁
1
волшебство!
Эх, девочки, смотрю на свои фото с моря трехлетней давности, кажется, это было так недавно. Потом карантин, удаленка, война. Куда только делась талия 62 см 
9 месяцев делаю упражнения дома, спортзал рядом закрыли навсегда. Дальше я просто не буду ездить, знаю свою лень. Как убрать этот жир с живота???
9 месяцев делаю упражнения дома, спортзал рядом закрыли навсегда. Дальше я просто не буду ездить, знаю свою лень. Как убрать этот жир с живота???
1
И кстати им не по 40 лет я была несовершеннолетней а они уже пели а сейчас им почему то по 40 лет как нам то есть им мин мум 45-50.
1
Ответ дляНайщасливіша
Эх, девочки, смотрю на свои фото с моря трехлетней давности, кажется, это было так недавно. Потом карантин, удаленка, война. Куда только делась талия 62 см
9 месяцев делаю упражнения дома, спортзал рядом закрыли навсегда. Дальше я просто не буду ездить, знаю свою лень. Как убрать этот жир с живота???
9 месяцев делаю упражнения дома, спортзал рядом закрыли навсегда. Дальше я просто не буду ездить, знаю свою лень. Как убрать этот жир с живота???
А конкретно отжимания/ планки делаете?
Дефицит калорий есть?
Дефицит калорий есть?
Ответ дляНайщасливіша
Эх, девочки, смотрю на свои фото с моря трехлетней давности, кажется, это было так недавно. Потом карантин, удаленка, война. Куда только делась талия 62 см
9 месяцев делаю упражнения дома, спортзал рядом закрыли навсегда. Дальше я просто не буду ездить, знаю свою лень. Как убрать этот жир с живота???
9 месяцев делаю упражнения дома, спортзал рядом закрыли навсегда. Дальше я просто не буду ездить, знаю свою лень. Как убрать этот жир с живота???
Любовника найти
2
Мне программа считает 1685 калорий с учетом установленных задач - похудеть на 5 кг. В среднем я столько и ем, часто меньше, до 1400, но иногда и больше бывает.
Йога каждый день по 45 минут, иногда психую и делаю жиротопку, иногда другие упражнения, но быстро устаю и забрасываю. Танцами еще занимаюсь 2 раза в неделю по 40 минут.
Йога каждый день по 45 минут, иногда психую и делаю жиротопку, иногда другие упражнения, но быстро устаю и забрасываю. Танцами еще занимаюсь 2 раза в неделю по 40 минут.
Здрасьте 😅 ото насчитали. Мне 40 виагра с 2000 года, девочки иам моего возраста, винницкая хоть и старше, но она тоже тогда была доавольно молодой, даже на фоне брежневой,не отличалась от них. И грановская тоже не старая как все тут ей накидуют зачем то
2
Мне не помогает йога чтоб привести себя в порядок. Это как поддержка для меня.
Только ’хардкор’ приводит в порядок.
Вдобавок, если вижу, что округляюсь - порции меньше делаю. Трохы голодна типа хожу, но при этом 3 раза в день ем + яблоко/ кофе/ штук 3-5 простых ’Мариек’ в день.
Только ’хардкор’ приводит в порядок.
Вдобавок, если вижу, что округляюсь - порции меньше делаю. Трохы голодна типа хожу, но при этом 3 раза в день ем + яблоко/ кофе/ штук 3-5 простых ’Мариек’ в день.
2
)))) имею ввиду совокупность упражнений на мышцы брюшного пресса, бедра и ягодицы.
А дальше, вот как ваша йога, только я стретчингом страдаю, вот им уже поддерживаю.
А вот те совокупные упражнения - то мой ’хардкор’))) Планки, отжимания, приседания с гирьками, ото все возвращает мне подобие нормальной фигуры.
А дальше, вот как ваша йога, только я стретчингом страдаю, вот им уже поддерживаю.
А вот те совокупные упражнения - то мой ’хардкор’))) Планки, отжимания, приседания с гирьками, ото все возвращает мне подобие нормальной фигуры.
1
А вы не хотите дать какой то канал или ссылку где эти все упражнения можно посмотреть? Про яблоко и маарию приняла то есть вы едите только это?
Понятно) сколько тренировок у вас в неделю и сколько времени тратите?
Наверное, моя ошибка в том, что я сразу на энтузиазме хватаюсь с усердием и запал быстро пропадает, стоит пару дней пропустить, потом уже кажется, что все пропало, нечего и продолжать.
Думаю, нужно составить план.
Наверное, моя ошибка в том, что я сразу на энтузиазме хватаюсь с усердием и запал быстро пропадает, стоит пару дней пропустить, потом уже кажется, что все пропало, нечего и продолжать.
Думаю, нужно составить план.
Ну невозможно есть только яблоко и Марию постоянно. Да и для мышц, говорят, белок необходим в большом количестве.
Ээээх, это был мой любимый ресурс. Вижу, что заблочил гугл его. Там куча упражнений на любую группу мышц было, расписывалось по дням. По памяти и делаю те упражнения.
Где то здесь делилась им даже.
На сейчас могу посоветовать по рейтингу глянуть приложение на телефон. Это я так стретчинг для себя открыла.
В приложениях оно все мотивировано и сгруппировано. Попробуйте парочку, я влюбилась просто.
За еду, ещё черный шоколад беру. Его много не съешь и строго беру по 4 кубика на прием.
Где то здесь делилась им даже.
На сейчас могу посоветовать по рейтингу глянуть приложение на телефон. Это я так стретчинг для себя открыла.
В приложениях оно все мотивировано и сгруппировано. Попробуйте парочку, я влюбилась просто.
За еду, ещё черный шоколад беру. Его много не съешь и строго беру по 4 кубика на прием.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу