sweet1234• 20 февраля 2023
Девочки хочу похудеть посоветуйте каналы источники рецептов из доступных продукт
Без авокад и красной рыбы
5
0
Меньше есть - это значит сократить объем порции.Ну и после 18 - яблоки или кефир.Ни 🥑, ни красная рыба не помогут вам похудеть.Чтобы посоветовать - нужно знать что вы едите.Вдруг жаренная картошка на сале - ваше любимое блюдо на ночь 
.Гречка, рис, овощи, листовые салаты.Та же сельдь, только пару кусочком и с хлебом.Творог нежирный.Физические упражнения неплохо добавить.
.Гречка, рис, овощи, листовые салаты.Та же сельдь, только пару кусочком и с хлебом.Творог нежирный.Физические упражнения неплохо добавить.
1
Дефіцит калорій, а як ви його доб´єтесь дієтами чи спортом, чи дієтами і спортом одночасно це вде і не дуже важливо
Я покупаю дайкон, корень сельдерея. У меня нет рецептов блюд. Сварила крупу, к ней овощи иди курица. Вечером кефир или яблоки или овощи. Вот и все мои рецепты. Чем сложнее блюдо, они оно будет дороже.
Каши на 1/3 тарелки, остальное белок, овощи. Булки, сладости не есть, газировки не пить. Есть 4-5 раз в день до 18.
Все.
Все.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу