Слобожаночка• 17 марта 2023
Поможет ли беговая дорожка похудеть?
Рост 169. Вес 76. Вес стоит. Уже отчаялась похудеть. Не могу есть мало! Ем 2000 ккал. Хочу 66 хотя бы. Скоро приедет беговая дорожка. Планирую час в день быстро ходить или бегать трусцой час, или ходьба/бег чередовать. Ежедневно без пропусков и перееданий. Как вы думаете это поможет или нет? Или также всё останется и только зашить рот поможет?
16
0
Помогает сжечь дополнительные калории, тонизировать мышцы. Если не станете съедать больше калорий, то дополнительный расход должен помочь
1
Ні, кардіо це не самий дієвий метод, дефіцит калорій і силові тренування.
Кардіо викликає надмірний апетит
Кардіо викликає надмірний апетит
6
Нащо ходити по доріжці. Ви просто повинні збільшити побутову активність і ходити вулицею 10000 кроків
А ,что Вы едите, ну и вам бы к эндокринологу на консультацию и сдать анализы, и пролактин проверить тоже хорошо бы
Ответ дляСлобожаночка
Если не поможет тогда будет лишней
Найкращі жироспалюючі вправи це випади, присідання і станова тяга. На ці вправи лбдина витрачає найбільше енергії, тобто калорій
Та все правильно, любая физ.актианость в пользу, главное - не ешьте больше. Начинайте с часа, но я бы занималась 2-3 часа, хотя бы энергично ходить. Тогда точно будет эффект.
Мені біг дуже допомагає, краще ніж чисто силові. Хоча і вони важливі. Але кадріо на доріжці топ. У мене жир горить на ній як сучка
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу