ФсеСама• 02 мая 2023
Як ви справляєтесь з постійною тривожністю?
Я і до війни була досить тривожною людиною, а зараз прямо загострення, переживаю з будь-якої причини. Звичайно, приводи до того є, але кому зараз легко?
Що порадите?
Що порадите?
21
0
Пошла к психиатру, потому что сил от тревоги просто не было уже. 7 месяцев на АД и транках, наконец я нормальный человек со здоровой психикой
1
спортом займитесь, очень помогает, только серьезно и тяжело надо работать в зале, иначе не будет эндорфинов
2
Я вже подолала цей стан, тому легше зараз, але може вам щось допоможе. Перш за все, я намагаюся продумувати і планувати свій день наперед. Не до секунди, але що все було під рукою, вчасно, і в порядку. Це точно допомагає мені тим що, якщо в мене хаос в діях і планах починається зранку, то потім весь день я ходжу тривожна.
Далі допомагає спорт, кардіо. І так щоб під час тренування концентруватись виключно на спорті. А щоб концентрація була кращою то я медитую.
Ну і в моєму випадку прогулянки на природі. Так як вони відновлюють і заспокоюють мою нервову систему найбільше з усього.
Далі допомагає спорт, кардіо. І так щоб під час тренування концентруватись виключно на спорті. А щоб концентрація була кращою то я медитую.
Ну і в моєму випадку прогулянки на природі. Так як вони відновлюють і заспокоюють мою нервову систему найбільше з усього.
1
Я на спорте, релаксе постоянно, мне это уже не помогало. Ни спорт, ни долгие прогулки по лесу, ни йога, ни хобби. Потому и пошла
1
Специально за рулём каждый день, много работаю, иначе начну пить...муж и сын на войне, летает над нами регулярно. Иногда хочется свернуться клубочклм и скулить... тяну себя за волосы волонтёрить, мыть 12 окон...ношу собаку старую гулять...держусь. завтра провожаю в вечность коллегу героя...ребёнок совсем. Нам надо выжить любой ценой, всем!
11
Для початку діагностика. Треба розуміти що це. Терапія, фарма, не запускати процеси. Від тревожності, якщо це особливість, а не діагноз, не позбавляються, з нею вчаться жити.
обнимаю вас
Ответ дляФсеСама
Вы святая! Пусть вас и ваших мужчин хранит Бог 
Не...я такая же плакса и нытик как многие, до войны у меня было все о чем можно мечтать. Сейчас применялись ценности...раньше ссала за крошку мусора в своей х5, а сейчас на ней гоняю гуманитарку разводить....я очень хочу жить как раньше, честно...баловать себя мороженым в Риме(( но...наша жизнь стала другой и боли, слез и потерь...нам всем выжившим в этой мясорубке нужно прожить теперь за себя и того парня... живём!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу