Вам вдалось позбутись невневненості, страхів?

Я від природи закрита, боязка і неактивна. Завжди боялась великих компаній людей, сторонилась активностей, де треба бути в центрі уваги, не ходила ні на які гуртки. В університеті ситуація трохи покращилась, потім пішла на роботу, звикла до колективу, почувалась комфортно в принципі. Далі стався ковід і почався онлайн, я переїхала додому, і зараз усвідомлюю, що знов повернулась вся моя закритість і страхи. Думка про повернення в офіс лякає, якщо до знайомої компанії приєднується ще хтось - почуваюсь дуже некомфортно. Недавно було, що зустрілась із знайомою на каву, а до нас підійшов її знайомий, залишився з нами сидіти. Я ледь дотримала до кінця, наскільки не в своїй тарілці відчувала себе. На роботі говорять про можливий міні корпоратив літом (зустрітись в якомусь ресторані, без гучних святкувань), а мене уже в піт кидає. Розумію, що це ненормально, при тому, що з колегами я нормально спілкуюсь в онлайні. Як нарешті позбутись цієї дикості?