Свисток ля-минор• 06 мая 2023
Розкажіть як ви дотримуйтесь інтервального харчування
Добрий вечір дівчата, поділіться своєю "методою". Цікавить який у вас інтервал і коли він на протязі доби. Чи в дозволений час харчуєтесь на визначену кількість колорій, чи може їсте все що забажаєте). Ну і ваш результат якщо можно), всім дякую
23
0
Так я це розумію, от поки для себе обрала нічний інтервал з 22-24 до 14 дня. Комфортніше з 24 але то замало. Хочеться просто почути в кого як)
с институтский лет никогда не завтракала, обед к часам 15.00, ужин до 19.00 (это мой личный ’шпунтик’). всю жизнь вес 52-54 кг при росте 167см. даже после беременности в течении полугода возвращалась к этому весу.
Ви молодець), я завжди тримала вагу 47-50, а от за минулий рік набрала 10 кг, і вони мені давлять. Ще й від зажорів ніяк не можу здихатися(, знаю що то в голові
я тоже с 24 набрала 13кг- наконец, договорилась со своей головой- просто считаю калории,ем всё что хочу и когда хочу. Я уже все это проходила и бросала раньше и интервальное и калории и диеты. Где то месяца три только настраивалась.
Не ем с 20:00 до 12-13:00. Ем все что хочу. Но еще дома занимаюсь трижды в неделю.
Медленно худею. Но с 68 кг и худеть особенно нечего. Сейчас 65
Медленно худею. Но с 68 кг и худеть особенно нечего. Сейчас 65
думаю, у вас все нормализуется 
. К сожалению, стрессы сейчас почти каждый день и мы их ’заедаем’(((, если бы не работа, то мое интервальное голодание тоже сошло на нет(((
. К сожалению, стрессы сейчас почти каждый день и мы их ’заедаем’(((, если бы не работа, то мое интервальное голодание тоже сошло на нет(((
Дякую), у вас інтервал 16? В мене теж не велика вага, але ріст 160. Ще питання чи можна на інтервальному каву? Звичайну натуральну чорну каву без цукру і молока. Бо іноді зранку треба бути огірком)
Ответ дляСамавиховуюКота
думаю, у вас все нормализуется . К сожалению, стрессы сейчас почти каждый день и мы их ’заедаем’(((, если бы не работа, то мое интервальное голодание тоже сошло на нет(((
. К сожалению, стрессы сейчас почти каждый день и мы их ’заедаем’(((, если бы не работа, то мое интервальное голодание тоже сошло на нет(((
Стреси це саме воно, вам теж успіхів😊
Лікар прописав інтервалку 10 років тому. Але там було комплексне лікування. І дуже боялася перспективи операції. Тоді норм було, без проблем змінила графік харчування. Ще й виключила рафінований цукор, олію та біле борошно.
Зараз намагаюся повернутися до інтервалки, дуже-дуже важко. Спитала у того ж лікаря, а він каже, мовляв, що ж ви хочете, ковід та тривалий стрес даються взнаки. І порадив дочекатися хоча б закінчення активних бойових дій, щоб зняти напругу, і лише тоді починати щось робити.
Зараз намагаюся повернутися до інтервалки, дуже-дуже важко. Спитала у того ж лікаря, а він каже, мовляв, що ж ви хочете, ковід та тривалий стрес даються взнаки. І порадив дочекатися хоча б закінчення активних бойових дій, щоб зняти напругу, і лише тоді починати щось робити.
Дякую, в принципі зрозуміло. Але і чекати не вихід бо відчуття що я все більш йду ’в разнос’. Треба брати себе в руки. Думаю може режим дасть результат)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу