культУра• 14 мая 2023
А ви втягуєте живіт?
Звісно, коли я була тонка і дзвінка, такого питання не ставало. Після народження дітей вагу я набрала, живіт в мене з´явився і є досі. Прес через діастаз мені качати не можна.
І ось я помітила, що я вже давно розслабила м´язи живота. Але коли я його втягую, напруження йде на спину, на поясницю і є дискомфорт вже для спини. Це ж якось неправильно?
І ось я помітила, що я вже давно розслабила м´язи живота. Але коли я його втягую, напруження йде на спину, на поясницю і є дискомфорт вже для спини. Це ж якось неправильно?
28
0
У меня живот и до беременности был выпирающим. Со временем он стал больше, и теперь это уже не живот, а пузо. Я его не втягиваю
Автор, диастаз–не приговор. Занимаетесь хотя бы минимальной физ нагрузкой и кушайте правильно и все будет незаметно, по своему опыту говорю, я худая, а пузо все равно есть, но визуально разница в 5 кг на животе очень заметна
Пресс к брюху не имеет отношения, т.к жир находится над мышцами. Просто нужно худеть.
Я вон за зиму наела лишних 5 кг и живот втягиваться перестал )))
Значит прекращаю жрать.
Я вон за зиму наела лишних 5 кг и живот втягиваться перестал )))
Значит прекращаю жрать.
1
Включите логику и поймёте, что это не так.
Есть нужно на пол ведра меньше и будет подтянутый живот.
Есть нужно на пол ведра меньше и будет подтянутый живот.
2
Бог мой, я прекрасно знаю, что когда скинешь вес, уйдет живот.
Но вес есть сейчас и живот есть сейчас. Вы где-то в моем посте увидели вопрос: нужно ли мне худеть, как мне худеть и почему я не могу похудеть?
Но вес есть сейчас и живот есть сейчас. Вы где-то в моем посте увидели вопрос: нужно ли мне худеть, как мне худеть и почему я не могу похудеть?
1
2
Ну вот я теж пам´ятаю, що до народження дітей в мене була така звичка. Хоч в мене і не було живота і зайвої ваги.
А ще я в якійсь момент зловила себе на том, що коли таскала дітей на руках або на стегні, вип´ячувала живіт для рівноваги.
А ще я в якійсь момент зловила себе на том, що коли таскала дітей на руках або на стегні, вип´ячувала живіт для рівноваги.
Раньше всегда ходила со втянутым животом, живот был плоский. Когда забеременела то долго отвыкала от этой привычки и училась ходить с расслабленным животом.
После родов диастаз, как ни втягивай уже не плоский, ну и сейчас вообще не до вытягиваний) не всегда умыться есть время)
После родов диастаз, как ни втягивай уже не плоский, ну и сейчас вообще не до вытягиваний) не всегда умыться есть время)
О, така сама фигня… а ещё как-то в зеркале себя увидела с ребёнком на руках, то там ещё и спина как у собаки сутулой 
и живот выпячен, стремная картина
и живот выпячен, стремная картина
Помогает не качание пресса,а напрягать мышцы, короче обратная планка несколько подходов по 15-30сек, обратный мостик ещё, с лежачего положения с согнутыми коленками попу поднимать. 15 мин в день и живот станет лучше, попробуйте
Ага, щаз. Я была в минимальном своем весе 47 кг при росте 166, и все равно живот выпирал, приходилось втягивать. Такая конституция
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу