В курсі діла• 17 мая 2023
Режим харчування
То як же краще харчуватися, часто малими порціями, чи до 3х разів на день? Коли треба було скинути трохи, рахувала калорії і їла часто, але малими порціями, все було норм. Зараз намагаюсь скоротити прийоми їжі до трьох на день. Дискомфортно, десь за годину до ймовірного прийому відчуваю сильний голод. Чи це корисно? Варто терпіти? Чи краще повернутися до попереднього режиму?
6
0
Тоді пробувати цільнозернові каші потроху до кожного прийому їжі. Хоч ложку-дві. Можна в салати додавати спробувати.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу