МамОмужа• 21 мая 2023
Какие упражнения подтягивают и сужают талию?
И какие нельзя делать на прес ,чтобы не расширять?
И низ живаота аыпирающий это работать с тазовым дном?
Влпрос собственно такой.
От природы тонкая талия и паппетитная пятая точка. Перепад был до 40 см35-40см .
Сейчас благополучно заплыла.
Не спрашивайте.
Речь не об этом.
Т.е генетически это заложено.
Хочу вернуть .
Просто худет не вариант тпк как не шешнадцать. Надо еще морду лица удержать
И низ живаота аыпирающий это работать с тазовым дном?
Влпрос собственно такой.
От природы тонкая талия и паппетитная пятая точка. Перепад был до 40 см35-40см .
Сейчас благополучно заплыла.
Не спрашивайте.
Речь не об этом.
Т.е генетически это заложено.
Хочу вернуть .
Просто худет не вариант тпк как не шешнадцать. Надо еще морду лица удержать
19
0
Якщо генетично закладено то заплисти талія немогла.
Хіба що ви вагітні тоді нічого не зробите до пологів.
Едине порада - худнути
Хіба що ви вагітні тоді нічого не зробите до пологів.
Едине порада - худнути
4
джиллиан майклз не занимайтесь, она закачивает косые мышцы, талия пропадает.
тренировки с тджим нормально держат талию и ягодицы, все красиво.
тренировки с тджим нормально держат талию и ягодицы, все красиво.
Так жир все равно надо согнать, толку от одних упражнений не будет.
Не качайте косые мышцы живота.
Не качайте косые мышцы живота.
1
Встаете на колени, руки вверх. И садитесь на один бок, потом на другой. По 10 -20 раз два-3 подхода. Это реально помогает. И еще.
Но рацион пересмотрите, углеводы уберите быстрые.
Но рацион пересмотрите, углеводы уберите быстрые.
1
Это не косые будут работать?
Ой ,угли это страсть . Ото нажерла с 65 см до 85.
Ниде тема про эклеры моя
Ой ,угли это страсть . Ото нажерла с 65 см до 85.
Ниде тема про эклеры моя
Могла. У меня так. Климакса ещё нет, но возраст 50+, всегда первыми худели талия и живот, фигура - груша. Сейчас ноги худеют, а талия не поддается, т.е. уже идёт какая-то перестройка организма, и фигура начинает строиться как бы по мужскому типу.
Ответ дляМамОмужа
Это не косые будут работать?
Ой ,угли это страсть . Ото нажерла с 65 см до 85.
Ниде тема про эклеры моя
Ой ,угли это страсть . Ото нажерла с 65 см до 85.
Ниде тема про эклеры моя
😅 Накормите ими домочадцев.
Не знаю, какие там мышцы работают, но у меня -5 см за месяц. И складка жира - 1 см, это круто. Еще обертывания плёнкой делаю. Хотя на весах всего минус 3 кг. Но углеводы не ем, кроме овощей.
Не знаю, какие там мышцы работают, но у меня -5 см за месяц. И складка жира - 1 см, это круто. Еще обертывания плёнкой делаю. Хотя на весах всего минус 3 кг. Но углеводы не ем, кроме овощей.
А мне как раз Джиллиан и помогла живот убрать. И бока тоже. А вот Тижим начала заниматься, все снова обвисло. Буквально за месяц. Делала комплексы Убей жир. Или Вы какие то другие делали ? У меня тоже живот самый проблемный. С Тижим только жопу раскачала (((
не може підтягнутися чи схуднути одна зона ізольовано. худнути ви будете вцілому, тому не акцентуйте увагу на сам прес. не знаю чи вам такий варіант підійде, але: я треную ноги, руки і спину з додатковою вагою і вона необов’зково має бути великою, пару кілограм для початку буде достатньо. прес при цьому постійно виконує стабілізуючу функцію, тобто працює безперервно. вже маю кубики , не виконуючи жодної вправи саме на прес(теж не хочу розкачати талію в ширину)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу