Кукусики• 21 мая 2023
у кого протрузии, какие упражнения вы делаете
каждый день?
26
0
Ничего не делаю. Много раз начинала делать упражнения,зарядки, растяжки ( разные) но каждый раз мне становилось только намного хуже!
и остальные, закачивающие корсет..
нельзя только прямую вертикальную тягу и приседания со штангой.
нельзя только прямую вертикальную тягу и приседания со штангой.
3
найдите Куркурину на ютуб или инста - у нее уйма программ и упражнений как раз для новичков с проблемами разного рода.
4
Ответ дляТебеОноНадось
Какой толк от хотьбы при протрузиях,я не понимаю 
никакого.. самоуспокоение и мозоли 
Вот эти. Для меня это просто находка. Делаю каждый день. Если перестаю делать - начинает болеть спина.
2
Кто сказал ходить много при протрузиях и грыжах? Не верное решение. Плаванье и правильные упражнение
1
Какие упражнения правильные при таком? Если например в каждом позвонке есть грыжи,во всех отделах?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу