ЖонДуан• 03 июня 2023
Есть кто реально похудел не ограничивая себя?
На активности только? Или это анриал?
6
0
Я зайнялася силовими тренуваннями, вага така ж. Але всі кажуть, що схудла. Об’єми то гарно пішли, по одягу бачу. Їжу практично не міняла, єдине, що добавила більше білка.
Моя їжа була завжди булочки, бутерброди, солодощі. Зараз їжа складає 80 відсотків правильної і 20 ( для душі).
Ось спробувала типу ПП, майже виключити солодке, не зважувати порції. Фігня усе. Ось коли знаєш, що за добу 1200 ккал і хоч там що, то справа рухається. А якщо ось такий лайт варіант, то ще й поправилась))) А щодо спорту - то я зовсім не фанат, не можу таким мазохізмом займатися ще й при обмеженнях у харчування.
1
Мені тільки тренування результату не дають.
Тому прийшлося обмежити харчування.
З 14 березня мінус 6 кг.
Але в мене була вага 70 при зрості 172
Зараз 64
Не їм після 18
В харчуванні переважає білок і овочі з фруктами і ягодами
Інколи солодке типу макаруна
Хліб, булки і все, що з цим повʼязано максимум раз на тиждень
І норма води
Тому прийшлося обмежити харчування.
З 14 березня мінус 6 кг.
Але в мене була вага 70 при зрості 172
Зараз 64
Не їм після 18
В харчуванні переважає білок і овочі з фруктами і ягодами
Інколи солодке типу макаруна
Хліб, булки і все, що з цим повʼязано максимум раз на тиждень
І норма води
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу