Смешнюча• вчера в 16:48
Как не сойти с ума от подсчета калорий?
Всё время думаю о калориях, и это начинает выматывать
1
20
0
Не считать. 
Один раз создайте себе список блюд с примерным калоражем и все. Зачем считать каждый раз
Один раз создайте себе список блюд с примерным калоражем и все. Зачем считать каждый раз
3
Ответ длякотопёс
ДА, аппетит сам себя не нагуляет 
Нет. Будет расход наеденного. И не циклиться на запретах, организм думает, что его обворовывают и круг замкнется
Ответ длякотопёс
ДА, аппетит сам себя не нагуляет
Бешенной собаке 9 верст не крюк))) а хавают кастрюляками))) это о худых😂
Я забила на это дело . Чисто интуитивно .
Может вес и дольше снижается. Зато не грызешь себя за лишнее не дай Бог съетое
Может вес и дольше снижается. Зато не грызешь себя за лишнее не дай Бог съетое
1
Принять, что это временная мера.
Вообще зачем вам нужен подсчёт калорий? - научиться подбирать кбжу по количеству и качеству продуктов. Чтобы видеть, что вот этот завтрак четыреста калорий, и это тоже 400. Но один продержит вас сытой 5-6 часов, а второй всего 2 часа.
Как быстро вы научитесь зависит от вас. две-три недели нужна эта тренировка, затем вы уже автоматически будете понимать чего и сколько.
Вообще зачем вам нужен подсчёт калорий? - научиться подбирать кбжу по количеству и качеству продуктов. Чтобы видеть, что вот этот завтрак четыреста калорий, и это тоже 400. Но один продержит вас сытой 5-6 часов, а второй всего 2 часа.
Как быстро вы научитесь зависит от вас. две-три недели нужна эта тренировка, затем вы уже автоматически будете понимать чего и сколько.
1
Не думаю о подсчете калорий потому, что для меня это обычная рутина. Я не думаю о том, что мне нужно ходить в туалет по маленькому или по большому, не думаю о том, что нужно причёсываться, зубы чистить, душ принимать, обуваться при выходе на улицу или разуваться при входе домой, не думаю о том, что нужно выбросить мусор или положить вещь на место после использования и т.д. Таких обычных, рутинных дел у меня так много, что если бы я тратила время на их обдумывание, у меня было бы намного меньше времени, думать о чем-то действительно важном для меня.
Я думаю о другом. О подсчете калорий мне думать не интересно, поэтому я просто считаю.
Я думаю о другом. О подсчете калорий мне думать не интересно, поэтому я просто считаю.
А вы это знаете или по картинке решили? Я для себя добавила бы к омлету цз багетку с намазкой типа икры или бабагануша и кофе - в рамках моего кбжу. Все, 6 часов могу скакать на одной воде
Я об этом знаю, это мало для меня . И у меня сомнения, что в том омлете есть хоть 400 калорий, смотря на чем и как вы его жарили
Я взяла первую попавшуюся картинку.
Мой такой:
Омлет из 2 яиц на сливочном масле: рисовая бумага, тофу, тунец в собственном соку, соевый соус. + помидоры черри, 3 шт., оливки, 5 шт, листья салата, багет цельнозерновой, 1 кусок.
Примерно 450 ккал целый завтрак. Налью в кофе сливок - 500.
Мой такой:
Омлет из 2 яиц на сливочном масле: рисовая бумага, тофу, тунец в собственном соку, соевый соус. + помидоры черри, 3 шт., оливки, 5 шт, листья салата, багет цельнозерновой, 1 кусок.
Примерно 450 ккал целый завтрак. Налью в кофе сливок - 500.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу