Губки-уточкой• 17 июня 2023
Рост 168, вес 65 кг - жируха?
Сейчас пишу дневник питания, сколько всего съедаю. Вот неделю себя ограничиваю в сладостях, позволяю только стакан латте и пару конфет. Спал отек, чуть легче стала. 64.300
Не знаю, что предпринимать ещё?
Бока, бедра страдают первые 😣😭
Не знаю, что предпринимать ещё?
Бока, бедра страдают первые 😣😭
показать весь текст
3
5
63
0
Мне 48 , как я только не худела раньше)). Самый лучший и безболезненный способ это подсчет калорий. Да, это не быстро, но действенно и без последствий. Есть можно всё. Купите весы кухонные и вперёд!
1
У мене теж стало 65 кг за останній рік. Але зріст 177. Зайву вагу на стегнах видно, але не можу схуднути. Мені 40+.
3
Сначала просто отказалась от сахара и хлеба, потом стала жрать на полведра меньше.
Так похудела по 55, а вот с 55 до 50 уже считала калории и сидела на 1200 калорий полгода.
Так похудела по 55, а вот с 55 до 50 уже считала калории и сидела на 1200 калорий полгода.
2
У меня 167 и выше 55кг я считаю себя жирной
В идеале мне 50-52
Сейчас 54кг, хотелось бы парочку скинуть
В идеале мне 50-52
Сейчас 54кг, хотелось бы парочку скинуть
4
1
Ну вот мои вы астеник, то это много.
Я астеник, рост 168, вес 52, чувствую себя жирной, идеально было при 49-50.
А вы жирная, да.
Я астеник, рост 168, вес 52, чувствую себя жирной, идеально было при 49-50.
А вы жирная, да.
4
2
На мой взгляд, мягко говоря, не стройная. Но тут для большинства все,что входит в вилку нормы имт(как правило, по верхней границе) -отличный вес. Для меня такой вес -это очень много. Мало встречала,кому это идёт. И речь не о спортивных девушках,понятно, что мышечная масса это совсем другое качество тела. Норма имт -это количество жира,которое не угрожает здоровью. Если устраивает 10-20 кг лишнего жира и утешает, что по по имт это норма и отражение в зеркале нравится, то таких вопросов не возникает.
1
2
Сладкое - уберите его совсем, я пью кофе с нежирными сливками и сахарозаменителем, батончики - с полки спортпита, там меньше сахара, чем в конфетах. Полно десертов пп. Это поможет вам не сорваться.
У меня не особо строгая диета, просто не ем лишнего, каллории записываю в фатсикрет, там же контролирую сколько сахара сьела
Было бы хорошо спортактивности добавить
У меня не особо строгая диета, просто не ем лишнего, каллории записываю в фатсикрет, там же контролирую сколько сахара сьела
Было бы хорошо спортактивности добавить
1
42.156,57.
Почуваюсь добре!
’Жирухой’ не виглядаю.
Але, коли бачиш себе щодня, то складно адекватно оцінити себе😏.
Єдине що хотіла би- плаский живіт. А вага норм.
Почуваюсь добре!
’Жирухой’ не виглядаю.
Але, коли бачиш себе щодня, то складно адекватно оцінити себе😏.
Єдине що хотіла би- плаский живіт. А вага норм.
2
А вам сильно надо те месячные?
У меня тоже небыло месячных когда худела и были сильные физ нагрузки. Пошла к гинекологу: гормоны в норме, УЗИ в норме, просто не наслаивался слой эпидермиса, который во время месячных отходит.
У меня тоже небыло месячных когда худела и были сильные физ нагрузки. Пошла к гинекологу: гормоны в норме, УЗИ в норме, просто не наслаивался слой эпидермиса, который во время месячных отходит.
1
Навіть не знаю як коментувати... 
так, це моє здоров´я, і це не нормально коли пропадають, особливо через вагу. Це повільне відмирання яєчників.
так, це моє здоров´я, і це не нормально коли пропадають, особливо через вагу. Це повільне відмирання яєчників.
3
В мене точно такий ріст, максимальна вага була 62 кг перед війною. 5 кг були явно зайві, я їх скинула на нервах в перший тиждень, стараюся триматися в вазі 55-56. Мені 43.
Простите,это я,уже убрала,чтобы вас не печалить. Просто на мой взгляд 57 при 156 это до фига,хоть и норма по имт.
1
2
це якісь казки...вибачте, я у вазі 52-54 кг. ношу 36 євро, а ви на 20!!!!! важкі і тоже носите 36 євро. При однаковому зрості. Фігня якась, або у вас ваги зламані, або ви 40 євро носите, як мінімум.
1
3
Вот и у меня рост 168, хороший вес для меня 57-58. Сейчас 61, и я себе не очень нравлюсь, немного жирок на животе. Мне 42. Стараюсь чуть скинуть, но пока не сильно получается.
Никогда не выставляла фото. А тут чуть не выставила. 😂
Не стоит извинений.
В том то и нюанс, что толстой не выгляжу. Я выгляжу лучше с таким весом, чем с меньшим.
Потому что в противном случае сразу лицо исчезает, ноги как вилки в стакане и т. п.
А живот был всегда даже при весе 42-45. Это из-за за и проблем с осанкой.
Хотя до этого года вес был 50 кг. стабильным много лет.
Изменился образ жизни. Работаю дистанционно. Вот и набрала.
Не стоит извинений.
В том то и нюанс, что толстой не выгляжу. Я выгляжу лучше с таким весом, чем с меньшим.
Потому что в противном случае сразу лицо исчезает, ноги как вилки в стакане и т. п.
А живот был всегда даже при весе 42-45. Это из-за за и проблем с осанкой.
Хотя до этого года вес был 50 кг. стабильным много лет.
Изменился образ жизни. Работаю дистанционно. Вот и набрала.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу