Акуна_Матата• 18 июня 2023
Хочу научиться делать шпагат. Как это сделать?
Мне 35. Спорта нет. Есть небольшой лишний вес. Хочу научиться это делать. Как? С чего начать?
22
0
Это не от возраста зависит, а от анатомических особенностей тазобедренных суставов. Кому как выдали)
10
Це така чудова рухомість суглобів, міцність м´язів і легкість тіла, шо це можна і зробити. Дуже непогане відчуття.
Может для легкости тела и крепкости мышц сначала есть смысл спорт в свою жизнь привнести? А не только шпагат?
Шпагат - це бонус в кінці шляху. Це я про те, що дорогою стільки приємного - вся ця легкість і міць.
2
В Ютубе есть видео ’шпагат за 30 дней’ а ещё недавно смотрела видео про одну женщину которая на шесте начала заниматься(не помню как правильно называется,типа стриптиз но без раздевания) в 62 года, не какая то спортсменка,обычная парикмахерша
Все зависит от вашей генетики
Кому то гибкому от природы как мне понадобилось 3 месяца, это без спорта и с надетым лишним весом (вес кстати никак не помешал, а наоборот такое достижение меня очень замотивировало на дальнейшие занятия и на то, что какие то результаты есть в отличии от попыток до этого) , а кому то и два года, как моей тренерше, которая была по ее словам просто «дерево»
Кому то гибкому от природы как мне понадобилось 3 месяца, это без спорта и с надетым лишним весом (вес кстати никак не помешал, а наоборот такое достижение меня очень замотивировало на дальнейшие занятия и на то, что какие то результаты есть в отличии от попыток до этого) , а кому то и два года, как моей тренерше, которая была по ее словам просто «дерево»
Я ходжу на розтяжку. Але довго відкладала, бо думала, що тягнутимуть там і буде не заняття, а пересилення себе. Але тренер хто не просить потягнути, добавити силу - не буде наполягати. Ходжу для себе з задоволенням. Розтяжка покращилася (не тільки ноги). На шпагат не сіла, але такої мети не має, та і в дитинстві коли ходила на танці - не сідала повністю.
Але все можливо. В групі деякі дівчата сідають (хоча не могли до занять).
Автор, успіхів вам. :)
Але все можливо. В групі деякі дівчата сідають (хоча не могли до занять).
Автор, успіхів вам. :)
Шпагат это не полезно в вашем возрасте. Лучше наберите в Ютюб Лечебная растяжка. Это наилучшее что может быть.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу