Десь так, але...• 16 июля 2023
Схуднути ходьбою, реально?
Набрала за період годування грудьми, іла як монстр. Але є певні хвороби, займатися треба повільно, обережно. Ходьба допоможе скинути зайве?
27
0
Якщо будете притримуватися правильного харчування,то і без ходьби схуднете. З ходьбою ще швидше,звісно.
6
Необходима интенсивная ходьба со скорость ~8 км/ч. На первых порах по ровной дороге, позже можно чередовать вверх-вниз и по пересеченной местности. Но, если вес и суставы позволяют, гораздо эффективнее будет заниматься бегом. Минут 40 бега через день дадут вполне ощутимый результат.
1
Відмова від десертів та булочок.
+ 20000 кроків і є шанс потроху худнути.
Я так під час вагітності робила)
+ 20000 кроків і є шанс потроху худнути.
Я так під час вагітності робила)
2
Да , у нас так соседка скинула почти 15 кг , ходит каждый день от 5 до 10 км. Ну и отказалась от сладостей . Сестра тоже ходит каждый вечер , 3-4 км , ей худеть не надо , но чисто для себя и активности ходит , скинула 4 кг.
5
Да , но и конечно откорректируйте питание . Соседка весила около 90, низкий рост, сестра высокая , с 69 похудела до 65 примерно .
Фігура робиться на кухні)
А там ви будете ходить чи ні то вже таке. Для здоровя ок ну і витратите калорій 150 зайвиз
А там ви будете ходить чи ні то вже таке. Для здоровя ок ну і витратите калорій 150 зайвиз
2
В любому випадку, ходити краще, чим не ходити.
Але кількість калорій грає велику роль. Я ходила в зал,але їла не мало, результату майже не було. Та і зараз,з активною дитиною бігаю як собака кожен день і товста. Почали кг уходити тільки коли стала менше їсти.
В чоловіка теж саме. Тільки почав менше їсти ,а на вечерю кефір,одразу за міс -10 кг. А то по 15 тис кроків ходив кожен день і нічого не скидувалось. Так що харчування головніше виходить
Але кількість калорій грає велику роль. Я ходила в зал,але їла не мало, результату майже не було. Та і зараз,з активною дитиною бігаю як собака кожен день і товста. Почали кг уходити тільки коли стала менше їсти.
В чоловіка теж саме. Тільки почав менше їсти ,а на вечерю кефір,одразу за міс -10 кг. А то по 15 тис кроків ходив кожен день і нічого не скидувалось. Так що харчування головніше виходить
1
1
Смішно))) Худнуть від дефіциту калорій, а не від ’правильной еды’. Можете з’їдати шматок наполеону і худнути за умови, що витрати калорій будуть більшими ніж ви з’їли.
1
Если вы умеете ходить так чтобы пот ручьями тек, то схуднете немного.
Спортивная ходьба только считается.
Добавляйте бег понемногу. А если суставы хотите пощадить, то на элипсные тренажеры и степперы лучше
Спортивная ходьба только считается.
Добавляйте бег понемногу. А если суставы хотите пощадить, то на элипсные тренажеры и степперы лучше
Я ходила по 12 тис кроків щоранку + день
Спочатку класно. Ранок, ти топаєш.
Але з часом я зрозуміла - це нічого не дає крім реальної втоми, нагуляного ще більшого апетиту
У мене є досвід скидання 18 кг з середини березня до початку червня.
Їла все, але маленькими порціями, душ Алексєєва, хула-хуп, вакуумний масаж щодня сама собі.
Пишу і не вірю сама собі, яка силамволі була з двома маленькими дітьми
Дякую за тему - нагадала про вакуумні банки
Спочатку класно. Ранок, ти топаєш.
Але з часом я зрозуміла - це нічого не дає крім реальної втоми, нагуляного ще більшого апетиту
У мене є досвід скидання 18 кг з середини березня до початку червня.
Їла все, але маленькими порціями, душ Алексєєва, хула-хуп, вакуумний масаж щодня сама собі.
Пишу і не вірю сама собі, яка силамволі була з двома маленькими дітьми
Дякую за тему - нагадала про вакуумні банки
одно время ходила домой с работы пешком. а это около 6 км. за первый месяц было -3 кг. и ноги хорошо подтянулись. но это с большого веса.
Ответ дляКрасавица писяная
Я ходила по 12 тис кроків щоранку + день
Спочатку класно. Ранок, ти топаєш.
Але з часом я зрозуміла - це нічого не дає крім реальної втоми, нагуляного ще більшого апетиту
У мене є досвід скидання 18 кг з середини березня до початку червня.
Їла все, але маленькими порціями, душ Алексєєва, хула-хуп, вакуумний масаж щодня сама собі.
Пишу і не вірю сама собі, яка силамволі була з двома маленькими дітьми
Дякую за тему - нагадала про вакуумні банки
Спочатку класно. Ранок, ти топаєш.
Але з часом я зрозуміла - це нічого не дає крім реальної втоми, нагуляного ще більшого апетиту
У мене є досвід скидання 18 кг з середини березня до початку червня.
Їла все, але маленькими порціями, душ Алексєєва, хула-хуп, вакуумний масаж щодня сама собі.
Пишу і не вірю сама собі, яка силамволі була з двома маленькими дітьми
Дякую за тему - нагадала про вакуумні банки
Худа худа наче шкідливий?
да) есть девочка в тик-токе ест шо попало, шаурму, бутеры, но на дефиците и постоянно отвесы. Вес большой, 85 вроде бы
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу