ВсеЧетко• 02 сентября 2023
У кого есть кифоз, сколиоз, лордоз, зайдите плиз
В общем, я сутулая, горбатая и все такое) ещё и этот жировой горбик на шее.
Мне 30.
Из-за этого всю жизнь ношу длинные распущенные волосы, прикрываю одеждой всякой, очень комплексую по этому поводу.
Знакомые говорят, что видно не особо, но я думаю, они просто не хотят меня расстраивать.
Очень жаль, что каре не смогу себе сделать, так как оно сразу мой недостаток раскроет.
Дома хожу расслаблено, на людях изо всех сил выпрямляю спину. Чем дольше я на людях, тем потом более уставшая вечером после дня напряжённой спины))
Кто-то в таком возрасте спиной занимался?
Я в детском, юношеском возрасте на Лфк ходила. Потом в подростковом забила. Потом работа, сидячий образ жизни, и вот как-то сейчас 30 лет и думаю, можно ли хотя-бы не усугубить?
Мне 30.
Из-за этого всю жизнь ношу длинные распущенные волосы, прикрываю одеждой всякой, очень комплексую по этому поводу.
Знакомые говорят, что видно не особо, но я думаю, они просто не хотят меня расстраивать.
Очень жаль, что каре не смогу себе сделать, так как оно сразу мой недостаток раскроет.
Дома хожу расслаблено, на людях изо всех сил выпрямляю спину. Чем дольше я на людях, тем потом более уставшая вечером после дня напряжённой спины))
Кто-то в таком возрасте спиной занимался?
Я в детском, юношеском возрасте на Лфк ходила. Потом в подростковом забила. Потом работа, сидячий образ жизни, и вот как-то сейчас 30 лет и думаю, можно ли хотя-бы не усугубить?
20
0
Начните йогой заниматься. У меня с возрастом плечи выше поднялись, шея короче стала. Занимаюсь только месяц, а уже вижу результат.
1
Упражнения от вдовьего гробика, поищите в Ютубе. Самомассаж или курсами массаж спины . Если будете делать на постоянной основе, то он уйдет. Когда распрямитесь и будет комфортно держать спину, то зрительно очень уменьшится. Можно ещё л политики плюс массаж, но это временно. Только упражнения на постоянной основе помогут.
2
Тренажерна зала з тренером, качати спину, щоб хребет тримався на мʼязах. Єдиний вихід. Але звичайно, грамотний тренер, а не дівчина 17 років, яка пройшла курси 3 місячні. Ото що вам пишуть - типу вправи від горбика - то як мертвому припарка все, йога - не допоможе. Повірте, була не в одного спеціаліста ортопеда, не тільки в Україні. Бажаю здоровʼя 🥰
2
Дома. Лучше для меня заниматься с группой, но сейчас возможности нет. Первые дни заставляла себя, сейчас, увидя результат, уже легче заставить себя выполнить комплекс. Но я выбрала короткий- 30 минут.
прощупайте хорошенько свой горбик - если это полностью жировая ткань, то возможно массажи и зал и помогут, но (как правило) организм делает ’подушку безопасности’ на месте с проблемами. Вам всего 30, начните с зубов
Пілатес вас розпрямить. Можна займатися онлайн або купити курси готові, відеоуроки і займатися сама коли зручно.
Йдіть зараз на лфк. Зі своїми діагнозами..з віком тільки гірше буде. Кінезеотерапія, типу в центр бубновського чи щось таке шукайте. Тренувати м´язи.
Автор,в мене теж є і сколіоз,і ще купа проблем з шиєю,і прикус не правильний,але цього горбику немає
1
Я вам больше скажу . У меня сколиоз врожденный . Но горбика жирового на шее нет . И я понятия не имею , нормальный у меня прикус или нет . Как-то никогда не исследовала . Мне нормально .
У меня с детства сколиоз, видно, что одно плечо выше другого, вальгус и лордоз. Пофиг. Ношу каре. Всю жизнь считала себя красоткой, всегда было много поклонников. Мне 40+.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу