КвартираЧья• 14 сентября 2023
Постоянные нервные срывы.как помочь себе?
121
0
И у меня так же. Черная полоса в жизни, тревожность, от нервов уже кисту в груди заработала себе((
3
лікаря може дозволити?ідіть до психіатра. також пробуйте якісь медитації, дихальні практики, це добре допомагає
3
Из за маминых установок с детства что я хуже всех,постоянной критики ,насмешек.во мне как прога какая то из за нее на самоуничтожение
2
1
Взрослая.не живу.но повторилось все и во взрослой жизни,все окружение как на подбор такое же как и она.да и она как какое то магическое влияние на меня имеет,каждый день критика в звонках+навязывание чувства вины
1
Найти причину срывов и постараться посмотреть на неё под другим углом, чтобы понять, что именно Вас беспокоит и как это можно использовать во благо для себя.
Мрак. Вы сами несёте ответственность за свою жизнь: заблокируйте и отсеките всех токсичных людей, маму в том числе, сходите к специалисту, если не можете сами проработать свои травмы и перестаньте таскать за собой насмешки мамы, как вечная жертва.
6
Мне постоянно внушали,что я ничтожество,я жила в страхе,что я не такая и неугодная,вся моя жизнь была построенна на том,как угодить,и как не расстроить мамочку...в итоге я не могу построить нормальных взаимоотношений с людьми,все мужчины точно такие же как и она попадаются.я живу в постоянном напряжении
Хм, интересно, теперь подумайте что Вы это Ваша мама, а она это Вы и сделайте установки мысленно только наоборот.
С первого раза не получится, но как только произойдёт срыв, представляйте это и меняйте на другую реальность.
С первого раза не получится, но как только произойдёт срыв, представляйте это и меняйте на другую реальность.
Вам же написали, что делать. Но вы ничего не будете делать. Потому что это надо усилия прикладывать и менять в себе мышление и отношение. Ныть проще.
5
Станьте мысленно выше того, что в Вашей душе происходит.
Представьте, что они все пешки в Вашей собственной игре, правила которой известны только Вам.
Мне когда-то такой совет помог, поэтому делюсь им с Вами.
Представьте, что они все пешки в Вашей собственной игре, правила которой известны только Вам.
Мне когда-то такой совет помог, поэтому делюсь им с Вами.
5
Психика уже расшаталась до предела..от стресса постоянно болит голова,шатает,плохо...знаете чего вот хотелось бы?человека,который понимал и принимал бы меня
Значит с мамой сводите общение к минимуму, идите к психологу и прорабатывайте ваши комплексы и страхи, низкую самоценку.
Ну значит меняйте окружение, попробуйте переехать в другое место, где у вас не будет мамы и окружения, и идите к психологу или психиатру. Вы видимо без специалистов не справитесь.
2
Значит обращайтесь к бесплатным психологам. Есть телефон доверия, есть в интернете онлайн консультации, ищите.
1
Дело не в них, а в вас. Они со всеми так себя ведут или только с вами?
Ответьте сама себе на этот вопрос. И следующий ищите ответ- почему?
Ответьте сама себе на этот вопрос. И следующий ищите ответ- почему?
Ну значит идите к семейному врачу, пусть вам даёт направление к психиатру . С психиатром обсудите ваше состояние. может пропьёте АД, маму и всё токсичное окружение в блок. Или вы просто поговорить , но делать ничего не собираетесь ?
1
Вам просто потрібно усвідомити що усі люди різні, і ви також індивідуальна і не така як усі. Якщо ваша мати вважає що ви гірше всіх то проблема не в вас а в ній , бо вона створила в своїй уяві якусь фантазійну постать і все життя намагається з вас зробити свою фантазію .
Якщо ваше оточення вас вважає поганою хоча ви не робите нічого поганого, то це їх проблеми що вони не сприймають вас такою як ви є , просто варто скоротити спілкування з ними і розширити своє коло знайомих , наприклад знайти собі якесь хоббі , і звісно тоді знайдуться нові знайомі , в яких буде щось спільне з вами .
Якщо ваше оточення вас вважає поганою хоча ви не робите нічого поганого, то це їх проблеми що вони не сприймають вас такою як ви є , просто варто скоротити спілкування з ними і розширити своє коло знайомих , наприклад знайти собі якесь хоббі , і звісно тоді знайдуться нові знайомі , в яких буде щось спільне з вами .
1
Оно по одному принципу,когда у меня реально что то получается,подавить меня и рассказать,что я хуже всех
У меня излом психики уже,вряд ли кого нормального я заинтересую(((мне иногда кажется,что хочется орать,а стоит какая то стена,и меня никто не слышит.у меня есть проблемы с доверием,я не могу расслабиться
Обратиться за помощью - психиатр, психолог, эндокринолог. Медитация, йога, дыхание.
Понять, какая сфера жизни вызывает постоянное напряжение, или где вы молчите, не позволяете себе отстоять свои границы. И наметить первые шаги по изменению ситуации.
Понять, какая сфера жизни вызывает постоянное напряжение, или где вы молчите, не позволяете себе отстоять свои границы. И наметить первые шаги по изменению ситуации.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу