А_мій_самий_самий• 20 сентября 2023
Як його бляха схуднути?
Я зла і засмучена.
У 2021 році схудла на 20кг, важила 72-73кг. Було наче непогано, вага «встала» хоча я продовжувала робити усе як і до того.
Як повномасштабне вторгнення почалося, сиділи у сестри в селі, набрала трохи. Оце вже півтора роки 78кг і ніяк, ну ніяк не можу скинути. У своїх вологих мріях можу замахнутися -20кг, але і десять мене влаштовує.
Я не хочу сидіти голодна, мені фізично погано, я не хочу дохнуть на заняттях, не хочу колоти оту Саксенду.
Чому не можна харчуватися здорово, просто займатися пілатесом 3 рази на тиждень, робити масаж, гуляти свої 7-10км на день і стрункішати? Ну наче ж це сприятливі умови
У 2021 році схудла на 20кг, важила 72-73кг. Було наче непогано, вага «встала» хоча я продовжувала робити усе як і до того.
Як повномасштабне вторгнення почалося, сиділи у сестри в селі, набрала трохи. Оце вже півтора роки 78кг і ніяк, ну ніяк не можу скинути. У своїх вологих мріях можу замахнутися -20кг, але і десять мене влаштовує.
Я не хочу сидіти голодна, мені фізично погано, я не хочу дохнуть на заняттях, не хочу колоти оту Саксенду.
Чому не можна харчуватися здорово, просто займатися пілатесом 3 рази на тиждень, робити масаж, гуляти свої 7-10км на день і стрункішати? Ну наче ж це сприятливі умови
показать весь текст
54
0
От до речі про кефір і взагалі молочку, особисто мені вона дає підвищення цукор і стоп зниження ваги. Не знаю чому так. Я вже просто собі всі продукти записую як воно йде. Ну це більше не для дієти, а від діабету. Наприклад червоний буряк дає такий колосальний скачок, що я в шоці, ніколи не могла подумати. І кисломолочка також немало дає.
Я набирала 4 года 10 кг , худела и опять набирала. а потом за год войны +5 , только начала худеть - ногу подвернула , три месяца не ходила + 3 кг. Итого 77. Пара пара пам! Мне 48
Когда есть заболевания это понятно... Я имела в виду другое, когда человек здоров, поправляется, но ничего не предпринимает, чтоб похудеть, пока не наберётся уже очень много...
У меня даже при наборе 20 кг не было такого,что прям торчит живот,я просто вся крупная становилась.
Не мають вагів, не хочуть змінювати харчування. Мені також спочатку було дуже складно на ІГ, я їм всього двічі в день, о 7 і о 14. Ну це експериментально, от скоро три місяці так, попаду до лікаря, здам аналізи, подивимося.
То я до чого, десь тижні два було тяжко, ввечері хотілося їсти. Потім я навчилася робити порції об´ємними і не калорійними. То вже не ходжу як голодний вовк. Просто почекати трохи треба, доки організм звикне.
То я до чого, десь тижні два було тяжко, ввечері хотілося їсти. Потім я навчилася робити порції об´ємними і не калорійними. То вже не ходжу як голодний вовк. Просто почекати трохи треба, доки організм звикне.
Ну, Вы худели, просто снова набирали, но потом снова худели...
Может я не правильно написала вопрос..имела в виду тех, кто ничего не делает, пока не будет + 10 и т.д.
Мне 43, но если набираю лишних пару кг, то уже замечаю и устраиваю разгрузочные дни, и это не так тяжело, и уходит вес легче...
Может я не правильно написала вопрос..имела в виду тех, кто ничего не делает, пока не будет + 10 и т.д.
Мне 43, но если набираю лишних пару кг, то уже замечаю и устраиваю разгрузочные дни, и это не так тяжело, и уходит вес легче...
Население бактерий в кишечнике
Если преобладают плохие, то могут быть сбои в весе
Есть там бактерии, которые почти всю еду превращают в глюкозу и дают лишний вес, даже если человек на ПП, вот их нужно сбалансировать, но блин это не просто
Если преобладают плохие, то могут быть сбои в весе
Есть там бактерии, которые почти всю еду превращают в глюкозу и дают лишний вес, даже если человек на ПП, вот их нужно сбалансировать, но блин это не просто
4
У меня после любого ужина выше 10.
Сегодня вечером было 5,5 (обеда не было вообще)ну думаю хоть поужинаю, ага щазз, каша рисовая как мой кулак, 1 крабовая палочка, чайная ложка авокадо и пол огурчика …. Метформин выписали пролонгированный 500, пью как положено и все равно 10…. Завтра Боряха муха и ужина не будет…
Заметила, что так скачет только если ужинаю, а если после четырех нини, тогда норм с тем же рационом.
Долго держалась без таблеток с преддиабетом, лет десять, но после войны набрала много и это тоже еще, зараз 75 то дуже забагато… думаю може їсти зовсім перестати, хочаб три дні нехай підшлункова відпочине, я так робила раніше два рази, тяжко в перший день тільки, то треба цитрамона купити та гідазепаму, бо той голод по мізках бʼє дуже, голова трещить й страшно аж до паніки… потім виходила тиждень на 500 калоріях і ніяких таблеток не треба було.
Сегодня вечером было 5,5 (обеда не было вообще)ну думаю хоть поужинаю, ага щазз, каша рисовая как мой кулак, 1 крабовая палочка, чайная ложка авокадо и пол огурчика …. Метформин выписали пролонгированный 500, пью как положено и все равно 10…. Завтра Боряха муха и ужина не будет…
Заметила, что так скачет только если ужинаю, а если после четырех нини, тогда норм с тем же рационом.
Долго держалась без таблеток с преддиабетом, лет десять, но после войны набрала много и это тоже еще, зараз 75 то дуже забагато… думаю може їсти зовсім перестати, хочаб три дні нехай підшлункова відпочине, я так робила раніше два рази, тяжко в перший день тільки, то треба цитрамона купити та гідазепаму, бо той голод по мізках бʼє дуже, голова трещить й страшно аж до паніки… потім виходила тиждень на 500 калоріях і ніяких таблеток не треба було.
Рис очень плохая идея. И картошка. Читайте о гликемический индексах. Я сейчас ем рыбу ( ненавидела раньше, но привыкла), мясо нежирное всякое, даже свинину ( буженину к примеру), нормально, не гонит сахар. И да, обедайте конечно. Без обеда к вечеру хочется есть.
После еды сахар всегда повышается. Я по 10 раз измеряла, пока поняла, что есть, что не есть.
Тяжкий это труд.
После еды сахар всегда повышается. Я по 10 раз измеряла, пока поняла, что есть, что не есть.
Тяжкий это труд.
Ще можу порадити додаток. Туди записуєш заміри цукру, вагу. В платній версії ще якісь прибамбаси є, але я безкоштовною користуюся. Вже навіть і рот не розтуляється жерти на ніч, коли бачиш хоч малесенький, але постійний прогрес. В мене Діабетес М додаток, але їх купа різних.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу