Бяки-козяки• Изменено 08 октября 2023
Кто разбирается в правильном питании?
На завтрак 2 отварных яйца + булочка с отрубями со сливочным маслом, 2 сосиски 100 г. Через время кофе и к кофе миндальные орешки и бразильские орешки (около 10 штук каждого вида съедаю).
Нормально такой завтрак для снижения веса?
В течении дня воду пью, чаи без сахара и кофе. Ужин в 18.00 курочка с овощами.
Из активности стретчинг 2 часа
Нормально такой завтрак для снижения веса?
В течении дня воду пью, чаи без сахара и кофе. Ужин в 18.00 курочка с овощами.
Из активности стретчинг 2 часа
показать весь текст
37
0
Ну вы же понимаете, что едите много? У вас отрицательное похудение. Орехи очень калорийные. Их 3-4шт в день можно. А у вас шт 20, как минимум
Раз в неделю можно сладкое и алкоголь.
Только не до отвала.
Я сладкое употребляла каждый день, но не более 50 гр.
Только не до отвала.
Я сладкое употребляла каждый день, но не более 50 гр.
Булка с отрубями на закваске или обычных дрожжах?
Отруби можно употреблять только после длительной ферментации (закваска), иначе фитиновая кислота выведет все полезное из съеденного.
Бразильских не более 2х.
Сосиски это не про здоровое питание.
К курице добавляйте животный жир или как минимум с кожей и не грудку.
Где обед?
Отруби можно употреблять только после длительной ферментации (закваска), иначе фитиновая кислота выведет все полезное из съеденного.
Бразильских не более 2х.
Сосиски это не про здоровое питание.
К курице добавляйте животный жир или как минимум с кожей и не грудку.
Где обед?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу