Коник-стрибунець• 19 октября 2023
Болит шея от некоторых упражнений на пресс
Где надо поднимать верхнюю часть тела лежа. Жутко неудобно в шее, аж вроде там что то пережимается
В чем можпт быть проблема?
В чем можпт быть проблема?
19
0
Так Вы прессом должны тело поднимать, а не шеей. В этом и смысл. Вы неправильно выполняете упражнение
7
У меня такая же фигня, тренер всегда нам на этом акцентировала, чтобы поднимали себя прессом , а не шеей. Сейчас начало получаться, а раньше крепатура на шее была
3
Сложно объяснить. Пробуйте перевести акцент на пресс. В крайнем случае разово консультацию в спортзале возьмите у тренера
1
Шея болит у тех, кто её напрягает и качает во время упражнений на пресс. Получается, что вы качаете шею, а не пресс.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу