Аноним_643• 17 февраля 2014
Ну что, толстопопики начинаем худать?
До весны капец как мало времени. Новый гардероб уже едет.
Нужно позлить соседку и знакомых барышень.
1. 1 ст. Ложка клетчатки запиваем 1 стаканом воды.
2. В течении дня выпиваем 1.5-2 литра чистой воды
3. Полностью отказываемся от копченостей, жаренного, сладкого мучного.
4. После 18 холодильник на замок. Зато водички пьем сколько влезит.
5. курс Джиллиан майклз ( чем хорош? 20 минут - трудно найти отмазку что нет времени, и результат вы увидите уже через 10 дней)
6. Я бы еще доавила занятия для проблемной зоны. Лично у меня это живот. Дополнительное занятие для проблемной зоны.
7. 2-3 раза в неделю Скраб для тела + обвертование на 1 часик.
Ну что? На старт... внимание... МАРШ!
Нужно позлить соседку и знакомых барышень.
1. 1 ст. Ложка клетчатки запиваем 1 стаканом воды.
2. В течении дня выпиваем 1.5-2 литра чистой воды
3. Полностью отказываемся от копченостей, жаренного, сладкого мучного.
4. После 18 холодильник на замок. Зато водички пьем сколько влезит.
5. курс Джиллиан майклз ( чем хорош? 20 минут - трудно найти отмазку что нет времени, и результат вы увидите уже через 10 дней)
6. Я бы еще доавила занятия для проблемной зоны. Лично у меня это живот. Дополнительное занятие для проблемной зоны.
7. 2-3 раза в неделю Скраб для тела + обвертование на 1 часик.
Ну что? На старт... внимание... МАРШ!
показать весь текст
60
0
Ответ дляСекс-Бомба
А сила воли и лень это не одно и тоже?
Значит у меня нет не того не другого
А вообще-то я не ленивая, но себе отказать не в чем не могу((( Вот купила капсулы, сегодня второй день, вчера держалась не есть после 18.00 ровно до часу ночи, потом пола и съела тушёной капусты
Значит у меня нет не того не другого А вообще-то я не ленивая, но себе отказать не в чем не могу((( Вот купила капсулы, сегодня второй день, вчера держалась не есть после 18.00 ровно до часу ночи, потом пола и съела тушёной капусты
Я купила на айхербе протеиновый коктейль. 1 порция - 100 калорий но кушать не хочется часа 4. Буду на ночье го пить
Вот за что я не сильно люблю диеты. Во первых часто они вызывают депрессию, а во вторых если после диеты вернуться к прежнему питанию - все вернеться.
Как вариант - довести диетой себя до нормального веса. А дальше - правильное питание. Ни каких пельменей булочек и т.д
Как вариант - довести диетой себя до нормального веса. А дальше - правильное питание. Ни каких пельменей булочек и т.д
не получается наесть...люблю спорт и покушать одновременно, не майтесь отрубями, запишитесь в секцию к чему душа лежит и будет попа самая классная!
Ответ дляЛама_мама
не получается наесть...люблю спорт и покушать одновременно, не майтесь отрубями, запишитесь в секцию к чему душа лежит и будет попа самая классная!
Эх, двое деток. Муж в длительной командировке. Для меня в магазин выбежать праздник.
Но это не повод быть жирной коровой. Поэтому занимаюсь дома
Но это не повод быть жирной коровой. Поэтому занимаюсь дома
у меня два хлопца тоже, любим и бегать и плавать, кушаем все но в определенных пределах, папа, кстати наш не любит худых женщин, хотя сам худой, не майтесь ерундой, девочки! женская красота не в худобе и килограммах, а в спортивной подтянутой фигуре, можно быть худой и с висячей попой, а можно быть стройной и попой как яблочко
У вас есь отдел с пластырями, бинтами, активированым углем? У нас там клетчатка стоит. Цена около 6 грн - на месяц хватает
А я как раз таки худая. Но есть бока висячие.
Обратите внимание, я не призываю голодать. Больше нормализировать свое питание.
И спорт- спорт - спорт
Обратите внимание, я не призываю голодать. Больше нормализировать свое питание.
И спорт- спорт - спорт
А я уже не толстопопик ) . Делала все то что вы пишете только еще обруч кручу минут 20 )) . И вуаля -4 кг !
могу вас рассмешить, было время когда утром с двумя малыми на стадион, он у меня в 15-20 минутах ходьбы, стоит коляска возле нее мой старшенький, а мама наматывает круги по стадиону, по времени это недолго получалось укладывалась в 45-50 минут с дорогой
А у меня дома тренажер за 4000 грн..стоит уже лет 5 без дела, от силы раз 10 на нем занималась. С работы прихожу как выжатый лимон, пока ужин приготовлю, покормлю своих ,потом уроки с сыном, и в кроватку к телику. С завтрашнего дня(сегодня у мужа ДР, идем в ресторан на шашлычек) начинаю пить клетчатку, заниматься на тренажере, а потом еще и заставлю себя курс Джиллиан майклз отработать. В конце марта едем в санаторий, купила себе спортивный костюм моднячий в обтяжку, а жопень ’мама дарагая’. За зиму +5 кг
Ответ дляИнфотуфелька
А у меня дома тренажер за 4000 грн..стоит уже лет 5 без дела, от силы раз 10 на нем занималась. С работы прихожу как выжатый лимон, пока ужин приготовлю, покормлю своих ,потом уроки с сыном, и в кроватку к телику. С завтрашнего дня(сегодня у мужа ДР, идем в ресторан на шашлычек) начинаю пить клетчатку, заниматься на тренажере, а потом еще и заставлю себя курс Джиллиан майклз отработать. В конце марта едем в санаторий, купила себе спортивный костюм моднячий в обтяжку, а жопень ’мама дарагая’. За зиму +5 кг
Составьте себе график на каждый день. И отмечайте каждый пункт. Пусть кто то вас контролирует. ( муж например) Просачковали - штраф!
Отмазкой от занятий может быть только - Кома.
Когда вы увидите себя через месяц - вам те пирожки в рот не полезут. Ибо красивая фигура - вкуснее пирожков.
Отмазкой от занятий может быть только - Кома.
Когда вы увидите себя через месяц - вам те пирожки в рот не полезут. Ибо красивая фигура - вкуснее пирожков.
да забыла написать свои параметры. Рост 167 см, вес 61,5 кг. Цель 56-57 кг и конечно же убрать целлюлит и уменьшить попу в диаметре. А то уже 98 см! Ужас! прошлым летом была 93 см.
У мужа тоже цель -5 кг скинуть за месяц, будем вместе заниматься и друг друга контролировать. А вот пирожки это моя слабость, я печь люблю, они у меня получаются воздушные, все родственники и кумовья заказывают, на выходных всегда пеку. На месяц останутся все без моих пирожков, чтоб не соблазняться самой.
Мне гречневая не подошла, я вообще на ней не скинула. Может потому что не ем практически круп, и когда начала есть одну гречку с кефиром ,за 3 дня ни грамма, а ощущение тяжести как будто еще и набрала. Из диет мне подошла японская.
а я не люблю когда меня кто-то контролирует, тем более муж...и слово штраф...ой не не нра...живите проще...посмотрите под другим углом, занимайтесь в свое удовольствие круглый год, а не резкими методами, жестко...пишете ’просачковала’, занятия должны вам нравиться, а не заставлять себя
Ответ дляЛама_мама
а я не люблю когда меня кто-то контролирует, тем более муж...и слово штраф...ой не не нра...живите проще...посмотрите под другим углом, занимайтесь в свое удовольствие круглый год, а не резкими методами, жестко...пишете ’просачковала’, занятия должны вам нравиться, а не заставлять себя
А мне нравится начинает только после месяца занятий, когда легкость почувствую и крепатура не будет мучать, а первые разы это только через силу заставляю себя...
О! практически мои параметры.Только я 59 кг.
Не забывайте про скраб и обвертования.
Очень шикарно поскрабить кожу, нанести антицеллюлитный крем ( у меня сауна массаж белорусской косметики) обвернуться пленкой, натянуть старые треники - и на занятие с Джиллиан мАйклзю
Вы хорошо пропотеете, активные компоненты крема проникают в глубокие слои кожи. Результат - сказка!
Не забывайте про скраб и обвертования.
Очень шикарно поскрабить кожу, нанести антицеллюлитный крем ( у меня сауна массаж белорусской косметики) обвернуться пленкой, натянуть старые треники - и на занятие с Джиллиан мАйклзю
Вы хорошо пропотеете, активные компоненты крема проникают в глубокие слои кожи. Результат - сказка!
Ответ дляЛама_мама
а я не люблю когда меня кто-то контролирует, тем более муж...и слово штраф...ой не не нра...живите проще...посмотрите под другим углом, занимайтесь в свое удовольствие круглый год, а не резкими методами, жестко...пишете ’просачковала’, занятия должны вам нравиться, а не заставлять себя
Я сужу по своему опыту. у меня такое подсознание хитрое. То я устала, то некогда, то занемогла.
Лично мне контроль необходим.
Лично мне контроль необходим.
Знакомо. А у меня через 10 дней начинаеться - отторжение и ненависть к занятиям. Нужно пересилить себя, и уже к 20 занятию ты жить без этого не можешь
еще хочу поделиться инфой, у меня соседка, очень худая по жизни, у нее такая конституция, у нее и родители худые, она вообще ни спортом не занимается ни диетами, ну в общем, худенькая, так у нее 3-е детей, по поводу растяжек...ее свекровь(первая) заставляла пресс качать прямо с роддома, говорила, чтобы не было растяжек, так она и после 2-х так тоже делала, уже будучи замужем за другимтак я вам хочу сказать правило работает, животик у нее классный
так я вам хочу сказать правило работает, животик у нее классный
Девушки, подскажите что у вас обычно на обед? Я вышла на работу и что брать на обед ума не приложу...
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу