ЯНаПэПэ• 29 июня в 18:12
Після 30 вага ніби стоїть намертво, хоча їм менше і ходжу по 8–10 тисяч кроків
Може, у когось було таке плато і що реально допомогло зрушити його без жорстких дієт?
3
2
2
20
0
У меня стоит 56-57 кг и все( худела с 62 кг. Первые 3 кг ушли быстро, остальные в 2 раза мендленнее…и все, остановились. Живу на 1200-1250 ккал, дефицит примерно 200-250 ккал в день. И стоит вес, собака 
Так хотелось 52-53 кг к августу.
Как разогнать метаболизм? Тот же вопрос
Так хотелось 52-53 кг к августу. Как разогнать метаболизм? Тот же вопрос
4
1
Ответ дляСпілий баклажан
У меня стоит 56-57 кг и все( худела с 62 кг. Первые 3 кг ушли быстро, остальные в 2 раза мендленнее…и все, остановились. Живу на 1200-1250 ккал, дефицит примерно 200-250 ккал в день. И стоит вес, собака Так хотелось 52-53 кг к августу.
Как разогнать метаболизм? Тот же вопрос
Так хотелось 52-53 кг к августу. Как разогнать метаболизм? Тот же вопрос
Який у Вас зріст?
Такий момент. Вага може довго стояти на плато, але при цьому обʼєми зменшуються. Ви заміри робите?
Такий момент. Вага може довго стояти на плато, але при цьому обʼєми зменшуються. Ви заміри робите?
То всё трандёж. Никакой привязки к возрасту. В 45 лет похудела с 60 до 54, сейчас в 48 вешу 51-52 кг при росте 162 см
3
2
1
1
Это всего лишь 8т шагов. Если кроме этого ничего нет, ни хотя бы зарядки, и главное дефицита калорий, диеты, то никак она не похудеет
1
Не вникали, но советуете? Легкая зарядка это 90-120ккл за 30 минут при весе 75кг. Спокойная ходьба 100-125ккал за те же 30 минут. Чем ваша зарядка круче ходьбы?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу