Пишу каліграфічно• 13 ноября 2023
Як виправити осанку?
Вирішила серйозно взятись за свою поставу. Все життя сутулилась, діагноз - кіфозна постава (додаю фото як референс). Підкажіть, які вправи робити, щоб вирівняти осанку? Мб порадите якийсь курс, абощо, бо виглядає дуже негарно(
8
0
Моя дитина займається по відео цього автора. Інші вправи у неї. Результат бачимо. Але є і для вашого стану. Ось
Порийтесь у нього якщо хочете. Ще знаю в дверях косяка стояти треба в особливій постаті.
Порийтесь у нього якщо хочете. Ще знаю в дверях косяка стояти треба в особливій постаті.
4
Упражения и коррекционная жилетка. Дочь носит, но она забывает одевать , поэтому мало носит, но результат вижу. Сегодня и себе купила, хожу целый день.
1
Гиперкифоз скорректировать сложно, это уже не просто сутулость. Но улучшить ситуацию можно.
Силовые упражнения для мышц спины, в тренажёрном зале. Если есть ещё и сколиоз, то в приоритете ’односторонние’ упражнения. Упражнения на растяжку. Йога, пилатес.
Силовые упражнения для мышц спины, в тренажёрном зале. Если есть ещё и сколиоз, то в приоритете ’односторонние’ упражнения. Упражнения на растяжку. Йога, пилатес.
Нормально дышать, надо по размеру брать. Сначала был дискомфорт в спине. Потом сняла, одела через 3 часа, то вроде пока нормально. Спина ровно держится, невозможно сгорбиться. Я себе с Али заказывала. Вот такой. Разницы с укр производством особо нет.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу