Бюст Березуцкого• 13 декабря 2023
Сайкл . Відгуки
Вітаю
Цікавлять відгуки про групові тренування сайкл . Чи дійсно новачкам не варто розглядати цей вид кардіо , т.я. високе навантаження ?
У мене майже 6 місяців паузи в залі , до того активно відвідувала , але силові , в основному . Зараз хочу почати знов , дивлюсь в сторону сайкл . Протипоказань , як таких нема
Ще було б чудово , якби порадили , де подобається сайкл тренування на Лівому березі , Київ
Цікавлять відгуки про групові тренування сайкл . Чи дійсно новачкам не варто розглядати цей вид кардіо , т.я. високе навантаження ?
У мене майже 6 місяців паузи в залі , до того активно відвідувала , але силові , в основному . Зараз хочу почати знов , дивлюсь в сторону сайкл . Протипоказань , як таких нема
Ще було б чудово , якби порадили , де подобається сайкл тренування на Лівому березі , Київ
14
0
я занималась долго, у меня после полетели колени, когда купила велик и стала разбираться, как правильно - оказалось, что тренировки, которые я посещала, мало общего имеют с правильным подходом
1
Добрий дей. Особисто я консидер шо сайкл це норм тема, еспешиалі в наш час, коли ю хев ту бути модерн та фіт, тому раджу абсолютлі.
3
сайкл офігенно підтягує все тіло. для початку можете не гнатись за всіма, робіть менше навантаження.
щоб не ’відбити’ собі нічого - купіть собі спеціальні шорти з ’памперсом’ ( у веломагазині або у будь-якому секонді знайти можна (тільки жіночі беріть, вони відрізняються від чоловічих). я ще брала велоперчатки, бо дуже руки потіють у мене.
і головне правило - вода! при велотренуваннях (не важливо на вулиці або у залі) рекомендовано кожні 10 хвилин пити воду, небагато. бо у вас просто почнуть вмирати суглоби, в першу чергу у колінах
щоб не ’відбити’ собі нічого - купіть собі спеціальні шорти з ’памперсом’ ( у веломагазині або у будь-якому секонді знайти можна (тільки жіночі беріть, вони відрізняються від чоловічих). я ще брала велоперчатки, бо дуже руки потіють у мене.
і головне правило - вода! при велотренуваннях (не важливо на вулиці або у залі) рекомендовано кожні 10 хвилин пити воду, небагато. бо у вас просто почнуть вмирати суглоби, в першу чергу у колінах
1
є шорти, капрі, лосини. вони реально рятують. я після сотки в ’памперсі’ нормальною людиною почувалась.
Высокая интенсивность, болят колени. Некомфортно крутить педали и например при этом отжиматься от руля. Я за обычный фитнес, сайклинг не понравился, хотя я часто катаюсь на велике
даже не знаю, а какие должны быть? я занималась и другими занятиями.
упарывалась на сайкле знатно, но я в этом плюса не виду особого.
поездки на велике по местности давали больше позитивных моментов.
ах да, после того как полетели колени - пришлось так на полгодика остановить любой спорт - опухали практически сразу
упарывалась на сайкле знатно, но я в этом плюса не виду особого.
поездки на велике по местности давали больше позитивных моментов.
ах да, после того как полетели колени - пришлось так на полгодика остановить любой спорт - опухали практически сразу
є заняття з бейсік сайклу.
Це дуже потужне кардіо. Не відмовляйтесь!
Виконуйте вправи без гантлей, та не давайте велике навантаження ( коли їдете вгору).
Це дуже потужне кардіо. Не відмовляйтесь!
Виконуйте вправи без гантлей, та не давайте велике навантаження ( коли їдете вгору).
У меня подружка ходила, круто похудела и ноги с попой подтянула. Но обязательно нужно купить специальные шорты, вам уже выше написали - они как с памперсом внутри. Иначе поотбиваете себе всю промежность с задницей, что ходить еле сможете)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу