Доброго времени суток.
Девочки , кто какие упражнения делает, в домашних условиях ? Хочется не навредить ребёнку , но и в тоже время ,не запустить себя.
Врач одобрил даже бег , но я боюсь бегать и прыгать,пока только растяжку делаю.
Девочки , кто какие упражнения делает, в домашних условиях ? Хочется не навредить ребёнку , но и в тоже время ,не запустить себя.
Врач одобрил даже бег , но я боюсь бегать и прыгать,пока только растяжку делаю.
1
14
0
Хожу 5000 шагов в день. Пока больше не получается ,по времени.
Хотелось ещё что-то добавить , так как чувствую, что стану холодцом
Хотелось ещё что-то добавить , так как чувствую, что стану холодцом
Ответ дляSpartalja
Хожу 5000 шагов в день. Пока больше не получается ,по времени.
Хотелось ещё что-то добавить , так как чувствую, что стану холодцом
Хотелось ещё что-то добавить , так как чувствую, что стану холодцом
И желательно на свежем воздухе, где нету машин, хороший кислород должен поступать. 5тыс шагов мало.
2
Мне запретили сразу все, кроме обычных прогулок. Но мы тревожные были. Еще можно было стоя делать упражнения для рук, но без веса. Для спины хорошо что-то легкое делать, например ’охотничью собаку’ - стоите на четвереньках и поднимаете противоположную руку и ногу одновременно.
Ну тоді ходьба і якась фізкультура без сильних навантажень. Комплекс вправ можна подивитись в ютубі. TRX може сподобається.
1
Мне врач все разрешил. И повторил: Беременность , это не болезнь.
Да, это не болезнь, это выживание
Да, это не болезнь, это выживание
1
Ответ дляSpartalja
Мне врач все разрешил. И повторил: Беременность , это не болезнь.
Да, это не болезнь, это выживание
Да, это не болезнь, это выживание
А що б ви хотіли робити з фізичної активності?
Біг я б теж не рекомендувала, він навантажує таз, а його берегти треба
Біг я б теж не рекомендувала, він навантажує таз, а його берегти треба
Тут річ в тому, щоб не робити більше, ніж ви робили до вагітності. Я вагітною ходила в зал до 6 місяця, і робила все що й раніше, просто з меншою вагою. Плавання не хочете - рівномірне навантаження на всі мʼязи і добре калорії спалює.
Есть лечебная физ-ра для каждого триместра.
Делала дисциплинировано. Было хорошо и оно меня как-то гармонизировало даже.
Делала дисциплинировано. Было хорошо и оно меня как-то гармонизировало даже.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу