Рожева юбка• 18 декабря 2023
Цели и действия
У меня есть картинка жизни,которую я хочу. Я понимаю что б ее добиться мне нужно заниматься спортом, читать книги, ебашить на работе, созидательно мыслить, общаться с людьми итд
Но по факту вместо этого я делаю все наоборот
Не слежу за питанием, не двигаюсь по работе, у меня полностью отсутствует спорт итд
Естественно я себя сжираю за то что делаю совсем не то что надо. Чем больше сжираю тем больше делаю не то.
По итогу полная апатия. Делать ничего не хочется.
У кого то было подобное? Как вышли с этого? И все такие начали менять свою жизнь?
Но по факту вместо этого я делаю все наоборот
Не слежу за питанием, не двигаюсь по работе, у меня полностью отсутствует спорт итд
Естественно я себя сжираю за то что делаю совсем не то что надо. Чем больше сжираю тем больше делаю не то.
По итогу полная апатия. Делать ничего не хочется.
У кого то было подобное? Как вышли с этого? И все такие начали менять свою жизнь?
12
0
Сейчас меня заклюют, но самостоятельно справиться с этим не смогла, пошла на полтора года в психотерапию и теперь моя реальная жизнь соответствует картинке, которую я представляла.
Осознать, что никому не хочется. Бегать под дождем, ограничивать себя в шоколаде и т.д. Не будет супер ресурса, чтобы вы взяли и почувствовали, что хотите. Есть только цель и разбитие этой цели на этапы. А значит дисциплина. Каждодневный график и усилия.
Напишите себе аскезу. 3 месяца без соц сетей. И некоторые пункты ежедневно.
Например.
1.Гимнастика для осанки
2.Душ.
3. Крем на все тело и самомассаж.
Выполняйте ровно 3 месяца.
Прошли это, купите себе подарок.
Напишите себе аскезу. 3 месяца без соц сетей. И некоторые пункты ежедневно.
Например.
1.Гимнастика для осанки
2.Душ.
3. Крем на все тело и самомассаж.
Выполняйте ровно 3 месяца.
Прошли это, купите себе подарок.
Почніть з малих кроків. Якщо немає ресурса для великих цілей і задач, почніть з малого. Книжка на ніч, рухайтесь пішки, приготуйте корисний сніданок.
Мечты должны оставаться мечтами. После того, как начнете заниматься этой х***й - о чем мечтать? Вот вот, наслаждайтесь мыслями.
1
1
Я уже полгода и с психологом занимаюсь и все равно не помогает.
Один день что-то сделаю из планов - дальше опять лежу.
Один день что-то сделаю из планов - дальше опять лежу.
Да, это перфекционизм. Иногда он бывает излишним.
Убирайте это в себе. Принимайте жизнь так, как она вас ведет. Не все можно спрогнозировать .
Я всегда представляла себе, какой должна быть моя идеальная семья.
А у меня родился ребенок с инвалидностью.
Это был мой удар, я просто не могла это принять долго, что это не лечится и корректируется относительно, что у него не будет своей семьи и просто , его благополучие зависит от нас с отцом.
Я не могла принять, как такое могло произойти со мной :(
Были суицидные мысли.
Убирайте это в себе. Принимайте жизнь так, как она вас ведет. Не все можно спрогнозировать .
Я всегда представляла себе, какой должна быть моя идеальная семья.
А у меня родился ребенок с инвалидностью.
Это был мой удар, я просто не могла это принять долго, что это не лечится и корректируется относительно, что у него не будет своей семьи и просто , его благополучие зависит от нас с отцом.
Я не могла принять, как такое могло произойти со мной :(
Были суицидные мысли.
Это прекрасно , если возможно изменить реальность.
В моем случае возможно только мое отношение к ней. И убрать из головы все свои мечты и реальности.
В моем случае возможно только мое отношение к ней. И убрать из головы все свои мечты и реальности.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу