Фляшунька• 23 декабря 2023
Как помочь себе самой в депрессии?
Апатия, ничего не хочеться делать. В том числе следить за собой, наводить порядок, готовить. Подавленное настроение, и ето перед праздником. Общаться не хочеться.
Как себе помочь самой? Без АД.
Как себе помочь самой? Без АД.
22
0
Заняться красивым рукоделием. Чтобы нало было думать, считать, фантазировать, искать, интересоваться выставками по теме, искать единомышленников.
Ну или выйти удачно замуж. Хороший муж лекарство от всех депрессий.
Ну или выйти удачно замуж. Хороший муж лекарство от всех депрессий.
4
5
И не надо форсировать события. Не хочется, не делайте. Или сделайте минимум. Обязательно украсьте жилье, хоть немного. Гирлянда, веточки
1
2
Це ж хвороба. Ви б стали шукати способи допомогти собі самій при апендициті, діабеті?.. ідіть через не хочу до сімейного, він направить далі.
8
Если у вас действительно депрессия-то только лекарства .
А если апатия ,хандра -то можно справиться самой .
А если апатия ,хандра -то можно справиться самой .
2
Как человек который прошел через это, скажу правду, без ад никак. Вы можете пропить Магне б 6, мне становилось немного лучше временами. Лучше к психиатру и на таблетки. Не запускайте, я много лет тянула и пробовала вытянуть себя сама, зря, нужно было сразу к психиатру идти.
5
К психиатру.
Если не хотите покопайтесь сначала сами в своей жизни, как вы до такого докатились. Паралельно пейте магний. Хелатный (с глицином) или цитрат магния. Уберите раздражители по возможности.
Если не хотите покопайтесь сначала сами в своей жизни, как вы до такого докатились. Паралельно пейте магний. Хелатный (с глицином) или цитрат магния. Уберите раздражители по возможности.
1
мне помогает влюбиться. фитнес уборка путешествия без состояния влюбленности - все только глубже загоняет в депрессию .
заставьте себя влюбиться в того кого видите каждый день
заставьте себя влюбиться в того кого видите каждый день
1
Тут треба себе буквально за шкірку брати.
Рекомендую почати з творчості: малювати, вʼязати, ліпити. Дрібна моторика і очний результат ваших дій позитивно впливають на психіку.
Ще треба спорт, краще розтяжку
Рекомендую почати з творчості: малювати, вʼязати, ліпити. Дрібна моторика і очний результат ваших дій позитивно впливають на психіку.
Ще треба спорт, краще розтяжку
1
Не хочу вас розчаровувати, але це не лікує депресію. Якщо розібʼють серце, то стане тільки гірше. Це треба лікувати препаратами
2
Так, в такій же ситуації і нічого не можу зробити…біль, хочеться кричати і постійно спати, щоб не думати про все і не чекати, бо черговий день закопування себе без нього
2
Учитывая, что сделали акцент именно на празднике, то предположу, что нет семьи, нет друзей, м которыми могли или хотели бы встретится. Новый год же типа семейный праздник, а вы смотрите на радостные фото в соцсетях, например, и впадаете в уныние?
И все начинает терять смысл?
Или начинают подводить итоги, а они не такие, как мечталось?
Что сделать, можно и дальше держать фокус на том, что не получилось, а можно посмотреть на то, что наоборот, что получилось.
Или если вы одна, та тут же на форуме, девочки, кто также один, давайте вместе в ресторан, в баню та куда ещё правда места не забронированы, просто идите.
Ну, а если все таки именно депрессия развивается, то у нее своя формула
Препараты+ психотерапия + спорт.
И все начинает терять смысл?
Или начинают подводить итоги, а они не такие, как мечталось?
Что сделать, можно и дальше держать фокус на том, что не получилось, а можно посмотреть на то, что наоборот, что получилось.
Или если вы одна, та тут же на форуме, девочки, кто также один, давайте вместе в ресторан, в баню та куда ещё правда места не забронированы, просто идите.
Ну, а если все таки именно депрессия развивается, то у нее своя формула
Препараты+ психотерапия + спорт.
2
У меня и друзья, близкие есть, но ничего не нужно ничегоне радует, солнечный день, сам день..уже невыносимо
И спорт есть, и работа, но нет…и тут да, работа с психологом и препараты
И спорт есть, и работа, но нет…и тут да, работа с психологом и препараты
2
Я писала автору, у нее в посте ’перед праздниками’
Где можно предположить, что нет депрессии.
А у вас может есть болезнь, которая началась раньше. Тут же то, что подходит одному, не обязательно, что подходит другому.
Возможно препараты подобрали неправильно, не работают, не восстанавливают. Ну и радости необходимо создавать.
Какие свои желания и потребности вы не можете или не разрешаете себе удовлетворять? Что постоянно фрустрируете? Или кто то критикует их, навязывая свое мнение?
И по трем предложениям можно лишь построить гипотезу, от которой раскрутить, получая отрицательные или положительные ответы, в чем собственно проблема, а потом искать варианты решения. Я ж не провидец точно знать, что там у автора случилось
Где можно предположить, что нет депрессии.
А у вас может есть болезнь, которая началась раньше. Тут же то, что подходит одному, не обязательно, что подходит другому.
Возможно препараты подобрали неправильно, не работают, не восстанавливают. Ну и радости необходимо создавать.
Какие свои желания и потребности вы не можете или не разрешаете себе удовлетворять? Что постоянно фрустрируете? Или кто то критикует их, навязывая свое мнение?
И по трем предложениям можно лишь построить гипотезу, от которой раскрутить, получая отрицательные или положительные ответы, в чем собственно проблема, а потом искать варианты решения. Я ж не провидец точно знать, что там у автора случилось
так речь не идет о разбитом сердце если изначально не надеяться на взаимность
просто депрессия у меня лично от потери смысла жизни - уборка не вернет смысл а другой человек и интерес к нему может
просто депрессия у меня лично от потери смысла жизни - уборка не вернет смысл а другой человек и интерес к нему может
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу