Помогите разъяснить фразу

Автор, вы спрашивали как разъяснить фразу, я разъяснила, вам ещё и не нравится)))

Мне под ’дурными делишками’ почему-то представились не какие-то проступки вроде вранья, воровства, и прочего нанесенного людям вреда - а реально мелкие такие делишки, которые по сути только тебя касаются, и ты считаешь их плохими - жрать на ночь, откладывать на потом важные дела, поздно ложиться спать, пребирать с алкоголем, писать бывшим и т.п.) Вот эти делишки реально приводят к какому-то порочному кругу, ложишься спать в три ночи, наутро проклинаешь себя за то желание посмотреть еще пару серий, но в тоже время прекрасно понимаешь что это не в последний раз

Впрочем, можно и на что-то более серьезное спроецировать эту фразу - сделал что-то реально плохое, осознал что оно плохое - исправил по возможности последствия, проанализировал что привело тебя к таким действиям, поработал с этими причинами, переосмыслил некоторые вещи, и все, идешь дальше, больше так плохо поступать не будешь - и не потому что это плохо, а потому что уже не захочется, осознанный отказ от такого поведения, не запрет себе, а именно отказ как от провальной стратегии. На этом обычно угрызения заканчиваются, ситуация себя исчерпала, все что ты мог сделать, все сделал.

А если бесконечно вариться в своем чувстве вины и терзаться угрызениями - это непродуктивно и не меняет ничего, и при случае действительно возможен возврат к тем же действиям - ведь развитие ситуации застряло на этапе угрызений совести, и не пришло ни к каким действенным результатам, то есть ты все тот же человек, совершивший то плохое, не научившийся в этом ничему новому, не изменивший ничто, и не знающий как поступить в случае повторения обстоятельств, кроме как снова так, по-плохому.